Devagar e Sempre

Sem forças e engordando.

2012-01-23T22:02:00.000-02:00

Olá.
Nossa quanto tempo que não passo por aqui.
Estou sumida, ando engordando, comendo de tudo, e super desanimada pra recomeçar a dieta.
Todo dia na hora de dormir, me deito já pensando: amanhã será diferente, vou recomeçar a dieta, vou emagrecer.
Mas acaba sendo todo dia a mesma coisa e acabo comendo que nem uma louca.
Acho que já engordei uns 5 quilos e isso me desanima mais ainda, pois não tenho animo e nem amor proprio pra fazer nada por mim mesma.
Ontem fui vestir uma calça e a bendita ficou apertada. Que vontade de chorar, pois essa mesma calça estava servindo certinho a 1 mês e meio atrás.
Dia 1º de fevereiro volto ao trabalho e ai quem sabe tudo não se ajeita? Estou contando com isso.
Fico em casa e acabo exagerando na comilança.
Sem contar que minha auto estima está lá embaixo (que novidade) e estou me sentindo muito pesada e sinto minha barriga me incomodando.
E logo abaixo vou postar um textinho bem bacana, que tem o mesmo nome do meu blog:

Devagar e sempre

Na vida, as coisas as vezes andam vagarosamente. Por isso é tão importante não parar, mesmo um pequeno avanço na direção certa, já é um progresso e qualquer um pode fazer um pequeno progresso.

Se você não conseguir fazer alguma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena.

Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios.

Continue andando e fazendo. O que parecia fora do alcance  esta manhã vai parecer um pouco mais próximo ao anoitecer, se você  continuar movendo-se para a frente. A cada momento intenso e apaixonado  que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima com sucesso dele.

Se você pára completamente, é muito difícil começar tudo de novo.  Então continue andando e fazendo, não pare. Não desperdice a base que  você já construiu. Existe alguma coisa que você pode fazer agora mesmo,  neste exato instante. Pode não ser muito, mas vai mantê-lo no jogo e  aproximá-lo de seus objetivos.

Vá rápido quando puder. Vá devagar  quando for obrigado. Mas, seja o que for que aconteça, continue. O  importante é não parar! Assim você atinge com sucesso o seu objetivo!

Retrospectiva 2011 e Promessas para 2012

2011-12-30T02:33:00.001-02:00

Olá pessoas. Continuo sumida né?
Desculpa a todas(os) que nunca me abandonaram.
Nesse espaço de tempo acabei engordando um pouco e também não era pra menos, já que ando comendo muitooo. E sem contar que muita coisa aconteceu por aqui.
Os sentimentos da pessoa aqui está abalado, mas estou procurando me reestruturar. E nada como um ano novinho em folha pra colocar as mudanças e promessas em prática.
Esse post farei uma retro desse ano que se passou. Assim posso avaliar onde foi que errei e acertei.
E seguindo a retro, farei minhas promessas para um ano de 2012 muito melhor.
Será uma retro bem resumida de como foi minha dieta/reeducação alimentar nesse ano de 2011 e que no final do ano que vem eu possa fazer uma retro mais detalhada.

Janeiro: estava de licença maternidade (Caio estava com 3 meses de vida) e pesando 92kg. Nem com a amamentação conseguia emagrecer.

Fevereiro: voltei a trabalhar no dia 21 e decidida a emagrecer. A intenção era emagrecer 25kg.

Março: as coisas não estavam fáceis, mas continuei devagar no meu objetivo.

Abril: a luta continua...

Maio: mudei de lugar no serviço. Fui trabalhar em um local mais perto de casa.

Junho: já havia emagrecido uns 6kg mais ou menos. Bem menos do que eu esperava.

Julho: inverno... muito friooo... muita fomeeee... Mas a luta continua.

Agosto: mais uns 2kg jogados fora.

Setembro: voltei para o blog (que estava completamente abandonado). E a essa altura do campeonato já havia perdido uns 10 pra 11kg. Cheguei nos 80.900kg.

Outubro: sai totalmente da dieta no inicio do mês por causa da festa de aniversário do Caio.

Novembro: por mais que eu me esforçasse, nada obtive de lucro nesse mês. A bateria já estava descarregando.

Dezembro: esse mês do ano todo foi o mais ferrado. Larguei o blog as traças, deixei a dieta de lado e engordei.
Tenho até medo de subir na balança, mas sábado se tudo der certo vou correndo pra balança pra ver o estrago.

Pois é... Como disse: o mês de dezembro foi o pior no quesito dieta... aff.
Eu ferrei com tudo. Deixei tudo ir por água a baixo, um esforço de 1 ano inteiro, que confesso que não foi fácil.
Não perdi tudo o que queria ter perdido no ano, mas mesmo assim só eu sei o quanto eu sofri pra chegar nos 81kg. E mesmo assim parece que ainda não serviu de lição pra mim.
Mas que venha 2012... E que 2012 seje o ano da minha mudança. Da descoberta e da valorização do meu EU.

Promessas para 2012

01 - Me valorizar mais
02 - Emagrecer +5kg
03 - Emagrecer +5kg
04 - Emagrecer +5kg
05 - Emagrecer +5kg
06 - Marcar minhas refeições em um caderno diario, me policiar mais e blogar mais.
07 - Comer menos doces e evitar o refrigerante (como eu sei fazer muito bem).
08 - Cuidar mais do meu corpo, cabelo, unhas, pés, etc.
09 - Cuidar mais da minha alimentação.
10 - Cuidar muito mais de mim.

Essas são minhas promessas resumidas para 2012, mas acredito que o item 01 e o 10 já dizem tudo.
Preciso cuidar mais de mim, me amar mais, me valorizar mais, fazer as coisas pensando em mim em primeiro lugar. Ser mais egoista eu diria.

Descontrolada

2011-12-19T04:02:00.001-02:00

Ola.
Sumi não.
Ando por aqui, mas precisando criar vergonha na cara, pois ando comendo descontroladamente, igual louca.
E o Caio mal saiu do hospital e já está dodoi novamente.
Febrão desde sexta feira e ja levei ele no pronto atendimento na sexta e no sábado, e os 2 médicos falaram que está tudo bem com o peito, ouvido e garganta.
Se a febre continuar nessa segunda vou leva-lo novamente.

E conforme vai sobrando um tempinho vou visitando todos vocês.
Bjs e boa semana.

O jeito é viver o hoje.

2011-12-09T00:26:00.000-02:00

"Só existem dois dias no ano que nada pode ser feito. Um se chama ontem e o outro se chama amanhã, portanto hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer e principalmente viver."

Dalai Lama

Sábias palavras essa frase de Dalai Lama.
Sou de criação evangelica, nunca descriminei religião nenhuma e sou a favor que as pessoas sigam aquela religião que sintam a presença do Senhor e a paz de Espirito.
E as palavras de Dalai Lama sempre me encanta. São palavras que nos fazem pensar na vida, na pessoa que somos ou queremos ser, nos ensinam a amar mais.
E escolhi essa frase ai de cima porque meu feriado não foi nada light e hoje é outro dia. Não posso fazer nada no dia de ontem, porque eu já vivi ele de forma e o de amanhã eu só tenho que torcer para que a balança sorria pra mim.
A unica coisa que posso fazer é viver o hoje e fazer as coisas acontecem hoje.
Por isso desejo a todas uma otima sexta feira.
Beijos light.

Água... Santo rémedio.

2011-12-08T08:20:00.001-02:00

Oh maravilha... Feriadão não tem coisa melhor.
Hoje vim aqui falar que estou vendo bons resultados com a água. Santo rémedio.
Tenho bebido uns 3 litros por dia no trabalho, só que em casa ando meio devagar e vou começar a me policiar pra beber bastante aqui também.
Depois que passei a beber bastante comecei a reparar que minha pele anda mais bonita. A do rosto pra ser mais especifica.
Sem contar que ajuda pra caramba a dar uma maquiada na fome.

E eu estou morrendo de vontade de ir a farmacia me pesar, pra ver a quantas anda o meu peso, mas a pesagem é apenas sábado e eu estou me controlando aqui ao máximo pra não ir... kkk.
A RA vai indo. Tento fazer do jeito mais certo possivel, já que contar calorias e afins pra mim não rola... É pior.
Espero boas noticias no sábado, nem que seja 500 gramas mas se eu entrar na casa dos 70kg será muitooooo melhor.

E falando no meu principe, ele saiu do hospital segunda e está muitissimo bem.
Estamos fazendo inalação em casa, mas nem tossindo ele está mais... Graças a Deus.
Obrigada pela corrente de oração e votos de melhoras.
Bjs e um ótimo feriado.

Estou bem comigo mesmo

2011-12-05T01:58:00.004-02:00

Apesar dos pesares ando me sentindo bem. Minha auto estima está boa esse final de semana.
Talvez pelo fato da minha cabeça ter se desfocado um pouco da RA, já que com o bebê internado nem tenho tido forças pra manter a alimentação 100%.
Quando eu fico focada com a RA eu me cobro demais e isso me deixa super mal. Desfocando um pouco disso tudo, deixo de me cobrar demais.
Estou direto aqui no hospital desde sexta.
Só ontem (domingo) que dei um pulo em casa pra dar uma geral por lá, tomei um banho e voltei pra cá.
De madrugada é dificil as coisas por aqui.
As enfermeiras entram a noite toda pra fazer a medicação e eu acabo acordando e perdendo o sono.
Agora mesmo são 2h e eu aqui acordada. Aproveitei pra fazer umas visitas e fazer esse post.
E como estou me sentindo bem, resolvi postar também essa foto que tirei hoje a tarde, antes de voltar pra cá.

E não canso de agradecer o carinho e a força de vocês.
Se eu me sinto bem é também por causa de vocês que não me deixa desistir de mim.
Bjs e boa semana.

PS: como disse no primeiro post sobre o assunto, o Caio está bem.
Só está aqui por causa das fisioterapias que está sendo feita para ajudar a eliminar a secreção do peito.
A fisioterapeuta disse que a escuta já está bem limpinha.

Hoje era dia de pesagem, mas...

2011-12-03T08:06:00.000-02:00

...continuamos no hospital.
O médico não quis liberar ele ainda.
E o pior é que ele não está comendo. Meu marido ficou 3 dias aqui com ele e ele mal tocou na comida. Só aceita leite na mamadeira e ontem a barriga desandou pra ajudar.
Como eu vou ficar com ele aqui hoje, quero ver se ele come alguma coisa.

E a pesagem vai ficar para o próximo sábado.
Tenho bebido muita água no serviço e em casa preciso me policiar, pois quase não bebo.
Bjs e bom sábado meninas.

Caio internado... Mas está bem.

2011-12-01T06:46:00.001-02:00

Olá minha rica gente.
Vim correndo avisar que meu bebê está internado.
Era suspeita de pneumo, mas não deu nada no raio x e exame de sangue (graças a Deus).
Mas como o bronquite está atacado o médico quer deixar ele aqui uns 2 dias.
Estou revezando com meu marido pra ficar aqui com ele. Ele fica durante o dia e eu durante a noite. Como ele está de férias é mais tranquilo pra ele, mas eu estou trabalhando o dia todo, vou pra casa tomar banho e corro pro hospital. Deus queira que ele saia logo.

E quanto a minha alimentação, essa semana estou indo bem. Só ontem a tarde que comi 2 pães e fiquei passando mal.
Meu estomago já acostumou com comida em pequena quantidade. Só comer um pouquinho além da conta que ele já reclama. Agora a minha cabeça ainda não simulou direito que comida em menor quantidade já é o suficiente... aff.
A famosa mente de gorda em ação, que terei que policiar pelo resto da vida.
Bjs.

Usei e Aprovei

2011-11-28T05:14:00.000-02:00

Usei esse creme depilatorio para o rosto para retirar o buço e gostei.
Já havia experimentado de outras marcas e sempre sofri com as reações. Ficava vermelho e ardendo.
Com esse não deu nada disso. Super tranquilo e cumpriu com o prometido da embalagem.
Recomendo... Mas lembrando: as vezes o que foi bom pra mim, pra você não será a mesma coisa e vice versa.
#ficadica

Bjs.

Hoje completo 29 primaveras.

2011-11-27T02:54:00.002-02:00

Olá minha gente linda que não me abandona. Obrigada pelo carinho de sempre e que Deus possa dar em dobro tudo o que desejam por mim.

E hoje completo mais uma primavera. Isso mesmo... Ficando mais velha hoje, 29 anos.
E está dada a largada pra mim eliminar de 15 a 20kg até o aniversário de 30. Não quero entrar nos 30 gorda, já que os 30 tem fama de metabolismo lentooo.
Eu com meus 29 anos completados hoje já acho que ele anda lento... Aff.
Espero que esse domingo seje um dia bom. Porque meu sábado não poderia ser pior. Só pra começar, acordei com piriri, fora os problemas pessoais. Só Deus pra dar força.

E nesse sábado aproveitei pra ir pesar na farmacia, porque a minha balança é muito maluca.
Olha só: subi nela em jejum e marcou 81.500kg. Desci e subi de novo e marcou 82.300kg.
Tomei café, peguei a moto e fui na farmacia: 80.900kg.
Oh casinha apaixonada por mim essa do 80. Não quer que eu saia de jeito nenhum... Mas você não me pertence. Sai pra lá urucubaca.
Agora quero dar um jeitinho de ir me pesar todo sábado e evitar usar a minha balança aqui de casa.
Preciso confessar algo: eu me peso todooo dia e preciso parar. Pesar todo dia só serve pra aumentar ansiedade e ansiedade gera comilança.
A tempos que sei isso, mas acabo não resistindo já que a D. Balança fica bem na saída do banheiro... kkk.
Esse será meu desafio dessa semana: evitar a balança (que Deus me de forças... kkk).

Bjocas.

Fui classificada no concurso.

2011-11-26T05:51:00.000-02:00

Bom dia.
Estou torcendo pra que seje apesar de alguns acontecimentos que vão ocorrer na minha vida pessoal durante esse dia, que me deixa triste.
Mas deixa isso pra lá... Eu vim aqui falar que passei no concurso de professora infantil. Com uma classificação bem inferior, mas passei. Minha classificação foi a de número 421. O que importa é que fui classificada e fiquei feliz por isso.
São 113 vagas, mas minhas amigas dizeram que eu vou ser chamada com certeza, porque no último concurso era 120 vagas e chamaram 800.
Torçam por mim.
Bjs.

Lixo

2011-11-24T23:49:00.001-02:00

É isso que tenho me sentido.
Estou com problemas pessoais e os problemas referente ao peso e aparencia fisica que eu tinha antes de engravidar do Caio estão voltando todos.
Mas eu não vou desistir do blog.
Desculpe esses últimos post pessoal. Se vocês sumirem daqui eu entendo.
Mas vou continuar... Mesmo não sabendo aonde vou chegar.
=(

Estou comendo emoções

2011-11-23T12:54:00.000-02:00

Sabe quando você está com as emoções a flor da pele? Tenho estado assim ultimamente.
Acabei de comer "meio pacote de emoções" (~~meio pacote biscoito Bono Doce de Leite~~). Isso porque já almocei e tomei o café da manhã tudooo certinho.
E sabe porque as emoções estão afloradas??? Por conta do emagrecimento mesmo.
Fico flustada porque não tenho visto resultados e acabo comendo. Comendo as "emoções".

Mas tudo isso é pura culpa minha mesmo.
Preciso tomar vergonha na cara e gostar mais de mim do que já tenho gostado.
Será que o tanto que tenho gostado tem sido suficiente?
Acho que falta esforço da minha parte.
Custe o que custar, mas amanhã eu começo a caminhada.
Nem que eu tenha que durmir só 3 horas na noite.
Obrigada pela força de todas, que mesmo eu fracassando continuando aqui me ajudando, me dando moral pra continuar.
Bjs.

Baixo Astral

2011-11-22T13:13:00.001-02:00


Existe dentro mim uma luta interna: a magra contra a gorda.

Estou assim hoje. Foi dia de pesagem do Desafio Boa Menina e a balança marcou 81kg cravados.
Comecei o dia desanimadissima. Tomei tanto chá desde semana passada e esperava um resultado um pouquinho melhor apesar das jacadinhas que ocorreram.
No sábado fui ao aniversário de 15 anos da prima do meu marido e quase não comi. Refrigerante nem bebi... Só bebi água, enquanto todos enchiam a cara de refri e cerveja.
No domingo que me dei ao luxo de beber um pouco de refrigerante, comer uma carninha assada e comer um docinho.
Ontem cheguei do serviço, passei na casa da minha mãe a adivinhem? Pão caseiro quentinho. Tinha acabado de assar. Comi...
E pra completar estou com a visita da monstra (~~leia-se menstruação~~).
Desculpa gente... To triste e por mim nem via mais a cara da balança e nem do blog.
O blog só tem servido pra contar meus fracassos. Estou cansando de mim mesma.
Estou louca pra visita-las. Só falta um pouquinho de tempo. Mas prometo que vou por esses dias.
Obrigada pelo carinho de todas e deixa eu aqui curtir meu baixo astral.

Marido de ferias e bebê dodoi de novo.

2011-11-17T21:34:00.001-02:00

Oieeeee.
Quem é vivo sempre aparece.
Maridex de férias aqui e Caio dodoi de novo. Está com começo de pneumonia (nem sarou direito da infecção do ouvido... Pecado).
Mas já está sendo medicado e logo, logo já estará curado, em nome de Jesus.

A RA está tudo na paz e o chá de hibisco já entrou na rotina do dia. Quando acaba já sinto falta e corro fazer mais. Estou bebendo geladinho e bebo que nem água... Huumm...
Ontem fui comprar frutas no mercado. Coisa que não pode faltar mais nessa casa. A fruteira ficou linda de se ver, apetitosa, saúdavel e cheirosa. O cheiro da manga se espalha pela cozinha (vide foto acima).

Sábado estou indo pra Guarulhos se tudo der certo e se Deus quiser.
Vou ir no aniversário de 15 anos da prima do marido.
Já estou aqui programando minha mente por causa das guloseimas servidas nesse tipo de evento... Ai, ai, ai... Ui, uiiiii.
Vou no sábado e já retorno no domingo. Viagem rapidinha.

Achei legal a repercusão do post anterior... Mais de 18 coments. Que bom que gostaram.
E vi que a maioria pensa como eu.
Hoje no serviço o pessoal fizeram um banquete de coisas gostosas no almoço. Eu só comi o que considero saúdavel.
A única coisa que comi de exagero foi 1 pedaço de pudim de mandioca para provar, pois nunca tinha comido. E por sinal muito booommm. Mas foi só uma pequena degustação mesmo.

E vocês como estão? Bem?
Vou indo fazer as visitinhas devagar conforme vai sobrando tempo.
Bjs e tenham uma excelente sexta-feira.

Não consigo viver sem?

2011-11-15T18:08:00.000-02:00

Quem já não se pegou falando: "Eu não consigo viver sem pão, sem arroz, sem doces, sem isso e sem aquilo e por isso não consigo emagrecer."
Eu por diversas vezes já disse isso e a partir de hoje quero continuar falando... Sim eu sou teimosa e vou continuar falando.
Só que frase irá mudar um pouquinho. De hoje em diante será assim: "Não consigo viver sem pão integral, arroz integral, leite desnatado, gelatina light, chá de ervas ou hibisco, água, banana, mamão, laranja e tudo o mais que é saudavel pra minha vida."
Eu lembro que quando eu era criança tinha muitas coisas que eu não comia e hoje eu como. Um exemplo disso é o quiabo, a berinjela, a ervilha e se eu continuar a listar aqui vou lembrar de muita coisa.
Quando nascemos não conhecemos sabor ou paladar dos alimentos. O nosso único alimento é o leite materno e em alguns casos leite artificial. E com o passar do tempo nossas mães iam acrescentando outros tipos de alimentos nas nossas refeições.

Eu tenho vivido essa experiencia com o Caio hoje. Assim como nós ele está aprendendo a comer e eu como mãe tenho feito de tudo pra deixar o melhor aprendizado pra ele em termos de alimento saudavel.
A mamadeira dele nunca fiz com açucar. Sim... Caio toma leite sem açucar. Nunca dei refrigerante pra ele e sempre fico atenta para ninguem da familia dar. Não gosto quando são doces pra ele (balas, pirulitos, etc...).
Sei que tudo isso que estou fazendo um dia pode ter sido em vão... Mas eu quero que ele cresça sentindo prazer em comer e beber coisas saudaveis.
E assim como ele está aprendendo a comer, assim eu também estou. Estamos aprendendo juntos.
Hoje pela manhã comi meu pão integral com queijo cottage e um copo de leite desnatado com nescafe e adoçante e comi também 1/2 mamão papaya. Caio já havia tomado a mamadeira dele (desjejum) e assim que viu eu comendo o mamão já se interessou e compartilhou da fruta comigo. Fico feliz ao ve-lo comendo coisas saudaveis.
Tem gente que fala assim: "Ai tadinho...". Tadinho porque? Ele nem sabe que sabor tem. E é claro que geralmente não o deixo ver ninguem comendo, porque não é porque ele não sabe o sabor que não sinta vontade. Tudo é questão de não deixa-lo ver agora que está aprendendo. E geralmente quando ele vê eu deixo ele provar e geralmente ele não aprecia muito o sabor do doce.
Essa semana subindo a rua da minha casa encontrei a visinha com o filho dela de 1 ano e meio. Ele estava comendo chocolate. Caio viu e eu dei pra ele provar. Foi eu colocar na boca que ele já soltou pra fora.
Então é isso... Hoje deixo essa ideia de que podemos viver sem todas as coisas que imaginamos que não poderiamos sim. É só questão de reaprender.
Vamos reaprender juntos?

Bjs.

Musse de Gelatina Light

2011-11-15T17:23:00.000-02:00

Bata no liquidificador 1 envelope de gelatina de morango light dissolvida em 100 ml de água, 1 pote de iogurte desnatado e alguns pedaços de morango. Leve a musse à geladeira até endurecer.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/casos-de-sucesso/nova-dieta-gelatina-399432.shtml?page=1

Pesagem Boa Menina

2011-11-15T09:05:00.001-02:00

Bom minha gente linda.
Hoje já levantei e saindo do banheiro me pesei: 80.900kg. Mantive o peso da semana
passada. Ótimo... Não engordei.
E vocês? Como se sairam? Tenho certeza que melhor que eu né?

Ontem e essa madrugada percebi que fui mais vezes ao banheiro pra fazer o número 1 do que normalmente vou.

Chá e a flor de hibisco.

Tenho certeza que é por conta do chá de hibisco. Estou notando o resultado, tanto é que já está lá na cozinha 1 litro dele esfriando pra mim tomar durante o dia de hoje.
E essa semana eu prometo pra mim mesma sair da casa dos 80kg, custe o que custar.
Será que ainda rola um 75kg no natal?
Ai... Tomara. Seria tudo.
Sabe... Ano passado nas compras de natal eu estava pesando 92kg e na hora de provar roupa eu não achava nada que entrasse ou interessasse.
As que serviam não eram do meu gosto e muito menos apropriadas pra minha idade. Sou gordinha mas tenho bom gosto pô... Oh tristeza.
Tem gente que tenta me consolar ainda dizendo: "Porque você não manda fazer roupa pra você."
Ah... Sai fora. Prefiro emagrecer. Emagrecendo além de poder comprar a roupa que quero, ainda ganho saúde.
Esse ano nas compras de natal vou sofrer um pouco menos e no natal do ano que vem irei me realizar com as roupas que realmente me agradam.
Bjs.

PS: feriado com muita chuva por aqui.

Correção do Concurso

2011-11-14T18:03:00.001-02:00

Saiu hoje o gabarito da prova do concurso. Eu achei que fosse dia 16/11. Que bom que saiu hoje. Uma coisa a menos pra me deixar ansiosa no feriadão.
Então como eu havia dito, estava tranquila na hora da prova e antes da correção da prova também super tranquila.
Fiz a correção e consegui fazer 24 acertos de 50 perguntas e no total deu 49 pontos (cada materia tinha uma pontuação). Agora o jeito é esperar o dia 25/11 pra poder ver minha classificação. Não sei se foi dessa vez, já que não fiz nem 50% da prova. Não estou triste e nem ficarei se não passar. Se não for dessa vez fica pra próxima com certeza.

E a RA foi tranquila hoje, com alguns pequenos deslizes agora a tarde (sinto muita fome no meio da tarde e não sei mais o que fazer), mas nada que vá me prejudicar. Tudo tranquilo.
Tomei 1 litro de chá de hibisco... uhuuuu.
Uma vitoria já que eu não gosto dessas coisas. Mas enquanto eu ia tomando o chá, ia me lembrando do "Jogo do Contente"... kkk.
Bjocas.

E da-lhe fibras.

2011-11-13T19:11:00.003-02:00

Ontem fui ao mercado municipal aqui da minha cidade e comprei muitas coisinhas naturais e cheias de fibras para recomeçar a segunda-feira com tudo. Comprei pão integral, granola, arroz integral, chá de hibisco e queijo cottage.Esse final de semana estou me deixando levar, confesso e não estou fazendo nada certo, mas amanhã tudo será diferente.Mesmo não fazendo nada certo a vários dias não vou ficar me lamentando por isso, mesmo porque sempre há tempo de recomeçar.

"Bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça."

Mario Quintana.

Por esse dias notei nos blogs por ai uma febre desses lindos selinhos. Achei uma graça e fui agraciada por esse da querida Raquel.Ela passou pra mim e mais 4 amigas e pediu pra eu repassar para mais 5 amigas. Até tentei escolher as 5 amigas para receberem o selinho, mas impossivel escolher só 5, não gosto da ideia de deixar alguém de fora.Acho que todas as pessoas que passam por aqui e deixam seus carinhosos recadinhos merecem, então prefiro deixar o selinho para todas as pessoas queridas que estão sempre por aqui me incentivando nas horas boas e ruins.Obrigada a todas e todos (raro) e especialmente a você Raquel pelo presentinho.

E voltando mais uma vez aos livros (sempre vou falar de livros, pois eu os amo), li um post no blog da Márcia Holi sobre o Jogo do Contente falado no livro Pollyana escrito por Eleanor H. Potter. Já li o livro e a menina Pollyana é uma lição de vida ao ver somente coisas boas em situações que nós achariamos que não há solução. Recomendo o livro.Para saber mais como funciona o Jogo do Contente na RA, visite o link do post e leiam. Posso dizer que achei muitissimo interessante, assim como tudo no blog dela.
Jogo do Contente

Sempre tenho muitas coisas para postar aqui, mas preciso cuidar do meu pititico (o Caio).
Bjs e até amanhã.

Mais Livros

2011-11-12T14:00:00.000-02:00

Só que agora vim falar de livros de romances sobrenaturais e quentes... uiiii.
Gente sou adepta aos Ebooks e leio todos no meu celular.
Resumindo: não vivo sem meu celular.
É com ele que leio meus livros, leio e comento nos blogs de vocês e as vezes posto aqui no blog por ele. Amoooo. As vezes o marido até fala: "Deixa o celular e fica comigo um pouco"... kkk. Coitado.
Então... Tem um site que tem diversos livros de romances sobrenaturais (anjos, vampiros, lobos, etc...) para baixar e ler. A maioria são maraaaa. Muito bom para as amantes de um bom romance.

Clique Aqui

Deixo o link do blog (clique link abaixo da imagem acima) pra vocês darem uma olhada.
Eu amo ler e lendo a gente esquece um pouco a comida e jaca menos... rsrsrs
Eu estou lendo no momento um que não é sobrenatural, mas é ótimo: A Rainha do Castelo de Ar - Stieg Larsson (3º e último livro da Série Millenium).
Muito boa a série. Recomendo os 3 livros da série.

E pra quem já é leitora assidua de ebooks ou livros convencionais indico também o site SKOOB.
Um site para você criar sua estante virtual mostrando o que já leu, o que vai ler, etc.
Deixo também o link do meu perfil pra quem quiser add.

MEU PERFIL SKOOB

Bjocas.

Livre para Emagrecer

2011-11-11T02:16:00.000-02:00

Olá. Vim aqui antes de tudo corrigir meu erro. O nome do livro é "Livre para Emagrecer".
É tudo tão relacionado que achei que fosse "Emagrecendo com Jesus"... rsrs.
Deixo abaixo o link para o download e espero que vocês baixem e leiam, pois vale a pena.

Download

Mudando de assunto: hoje as mandibulas ficaram mais calmas e consequentemente eu também.
Fiz carne de soja para experimentar e sinceramente? Acho que é uma coisa que com o tempo vai se pegando gosto por ela, igual aderi o gosto pelo adoçante no café.
Tomei o chá de hibisco e é bem gostosinho (significa que não gostei tanto, mas vou bebe-lo mesmo assim).
Bjs.

Mudanças de Planos

2011-11-09T21:59:00.000-02:00

Para tudo ou eu enlouqueço ou entro em depressão profunda. Não sei, só sei que qualquer um dos dois estados vai me levar para o peso anterior e mais um pouco.
Estou comendo que nem louca desde sábado e não a nada que possa me parar. É sério.
As mandibulas continuam nervosas. Existe algum grupo anonimo pra isso? Acho que se existe deve se chamar MNA - Mandibulas Nervosas Anonimas.
O resultado das mandibulas estarem tão nervosas sou eu aqui mais nervosa do que elas. E quanto mais nervosa, mais comida entra dentro do bucho. E se o peso subir ai sim o bicho vai ficar feio.

Ontem na pesagem do Desafio Boa Menina a balança marcou 80,900kg. Eliminei só 400g, mas está de bom tamanho pras porcarias que ingeri no final de semana.

Hoje meu marido comprou chá de hibisco pra mim e quero ver se amanhã pego no pesado comigo mesmo. Pô... Que raiva de mim. Que caramba. Estou revoltada sabe. Muito revoltada.
Mas eu quero que essa revolta sirva pra alguma coisa.

Sabe aquele desafio meu pessoal? Então, resolvi mudar.
Sou assim mesmo, meio imprevissivel. Talvez seje essa uma das causas de tantos fracassos na perda de peso.
Dia 21/02/2012 irá fazer exatos 1 ano que (re)comecei a luta contra a dita cuja da balança e eu quero fazer um desafio pessoal pra esse dia.
Desde o inicio eu eliminei 10kg (as gramas prefiro nem colocar, pois existe as variações) e pretendo eliminar mais um pouco.
Quero chegar nesse dia com 75kg ou menos. Se for menos ótimo... Perfeito...
Amanhã quero ver se crio um selinho pra ele (se o PC ajudar, porque tá bichado a coisa aqui. Preciso formatar).

Meu emocional está a mil por hora, um turbilhão de coisas e quando menos quero, lá estou eu comendo.
Fazia muito tempo que não tinha uma crise como essa.. ~~Tinha até esquecido como era~~. Credooo. Sai pra lá urucubaca.
Se eu falar vocês não acreditam: sabe os 10 quilos perdidos? Então, perdi eles longe de blogs de dietas, comunidades de orkut sobre dietas e afins.Tenho a impressão que quanto mais eu falo no assunto, mas ansiosa fico e mais como.
Já pensei em desistir do blog por um tempo pra ver se a coisa anda como estava andando, mas estou viciando novamente nisso aqui. Falo novamente porque eu já blogava a alguns anos atrás. Sou cliente do Blogger desde 2007 e já comecei e recomecei neste blog trocentas vezes e nessas indas e vindas tem sempre uns rostinhos novos por ai.

Hoje confesso que me senti envergonhada de vir aqui postar sobre esse assunto, mas eu vou esconder de quem? De mim mesma? Como posso esconder os quilos a mais se a cada troca de roupa eles pulam pra fora e eu vejo tudo pelo espelho???
O jeito é encarar a realidade, confessar que comi feito uma glutona (sim comi feito uma glutona pecaminosa mesmo... aff...)
Falando nisso (glutona pecaminosa) vocês já leram ou ouviram falar do livro: Emagrecendo com Jesus?
Não? Amanhã volto aqui falar um pouco mais sobre ele e sobre alguns assuntos relacionados (vou deixar o link dele pra vocês baixarem amanhã).

Bjocas.

Mandibulas Nervosas

2011-11-07T13:15:00.003-02:00

Segunda... Semana nova... Ufaaaa.
Passei o final de semana com um sério problema pessoas. E vocês como passaram?
Então, eu passei com crises de mandibulas nervosas. Conhecem? Não? Sério? Eu também queria não conhecer... kkkk.
Pois é, fiquei maior parte do final de semana na casa da mamis ~~que mora aqui ao lado~~ e ai vocês já viram. Impossivel resistir tantas gostosuras juntas.
Comi escondidinho de carne moída, salgadinho (coxinha e crespinho de milho), frango assado, batatas assadas, maionese de legumes, chupei sorvete, comi bolo de chocolate recheado e coberto com brigadeiro, bebi refrigerante. etc...
Melhor parar né? Ai que vergonha. Claro que não comi tudo isso ai em um dia tá gente. Coloquei um resumão dos dois dias somando os 2 almoços e os 2 jantares.
Mas o que importa é que hoje se inicia uma nova semana, mas mesmo assim não tira a minha preocupação com a pesagem de amanhã do Desafio Boa Menina.
Será que vou conseguir mesmo perder o -1kg que estava tão esperançosa no sábado? Oh meu Deus. Só esperando amanhã pra saber.

Domingo (13/11) é o grande dia da minha prova do concurso público de professora. Torçam por mim. Preciso tanto mudar de emprego.
Talvez essa semana eu não vá fazer tantas visitas aos bloguinhos amigos, porque quero apertar os estudos aqui, ~~tomara que eu consiga ficar longe de vocês~~. Mas prometo vir sempre postar no meu. Nem que seje dia sim, dia não.

Durona

2011-11-05T11:32:00.002-02:00

"Eu aprendi... que a vida é dura, mas eu sou mais."

Hoje vim deixar essa frase ai de cima.
A vida tem sido dura pra mim. E tenho certeza que pra muitas e muitos por ai.
Tem gente que me fala assim: "Nossa... Tem gente que tem problemas maiores que esse seu e você está ai reclamando."
Eu sinceramente acho que cada um tem seu fardo pra carregar, com o tamanho feito especificamente para aquela pessoa. Nenhum problema do mundo será exatamente igual ao outro.
Acho que cada pessoa traça seu ideal de vida e quando veem que eles se desviam é ai que a coisa desanda e você percebe que tudo está dando errado. Você olha pra trás e se pergunta: "Onde foi que eu errei."
Sou nova ainda, ~~nem tanto assim~~, tenho 28 anos e já sofri decepções demais nesses curto espaço de vida.
Hoje eu sou mais dura do que fui ontem e amanhã serei mais ainda.
Aprendi não só que a vida é dura, mas ando aprendendo também que o amor não existe, a não ser o amor de uma mãe pelo seu filho.
Desculpe o desabafo, não quero que tenham pena de mim. Ao contrario, quero que me parabenizem por estar deixando de ser aquela menininha boba que sonhava com contos de fadas.

E mudando de assunto... O Caio já está bem melhor, tomando o antibiotico e eu estou indo como sempre na minha RA. Super confiante com as pesagens dessa semana. Tomando muita água, me cuidando e me amando. Ainda falta alguns tipos de cuidados, mas tudo tem se ageitado por aqui.
Estou apostando pelo menos 1kg a menos na balança essa semana.

Tenham um ótimo sábado.
Beijos.

Caio dodoí... =(

2011-11-03T22:06:00.001-02:00

Olá blogueiras(os) lights do meu coração.
Tudo ok ai na RA? Por aqui tenho tentado fazer dar tudo certo.

Caio está dodoi. Infecção no ouvido.
Hoje quando fui pegar ele na creche a professora me falou que estava com febre e tinha dado paracetamol e banho normo para cortar a febre.
Cheguei em casa, tomei um banho e corri com ele pra emergencia.
Graças a Deus que estava vazio o local ~~que vive lotado de crianças~~ e fomos atendidos logo.
A médica constatou a infecção e receitou antibiotico, paracetamol, sorine (nariz escorrendo) e muitaaaaa água.
Cheguei em casa quase agora e a febre dele voltou. Dei novamente o paracetamol e um banho normo. Baixou a febre e ele já está dormindo. Um soninho brando e tranquilo e amanhã já estará bem, se Deus quiser.

Ontem foi o 2º dia do desafio e hoje o 3º e nos dois dias me comportei mais ou menos bem. Não fui tão boa menina assim.
No 2º dia jantei na casa da mamis e comida de mãe meia palavra basta né? Claro que não comi horrores, mas comi razoavelmente bem. Confesso que não bebi os 2,5 litros de água, não bebi o chá e não escutei música, mas me maquiei, me lambuzei de creme (Natura Maracujá)e a alimentação foi razoavelmente equilibrada.

Tenho o de maracujá.

Hoje, no 3º dia eu só bebi a água. Na alimentação foi mais ou menos. E os outros nem deu tempo de fazer por conta do corre, corre pra emergencia.
O creme e a maquiagem só vou poder usar quando chegar em casa (no trabalho não posso usar essas coisas, já que trabalho dentro de uma cozinha).
Mas chegando do serviço, é só tomar um belo banho e ir cuidar de mim. Estou precisando de cuidados... Ando me sentindo carente de cuidados... De ser amada de verdade como um dia fui.
Preciso me policiar mais também em algumas coisas aqui em casa. Ando muito esquecida e ontem comecei a marcar em um caderno tudo o que preciso fazer, quais conta tenho que pagar, qual dia tenho médico, qual dia o Caio tem médico, qual consulta preciso marcar, etc... Preciso colocar as coisas no lugar.
Tenho muito mais coisas pra escrever, mas estou meio sem cabeça.Um pouco ansiosa, sei lá.
Tenho encarado minha vida aqui em casa de uma forma sofrida. Não anda sendo muito fácil as coisas por aqui e eu ando fingindo que estou bem, mas só eu sei o quanto não estou. Talvez um dia eu conte um pouco mais sobre o assunto.
Bjocas.

PS: Rô amei você ter me achado aqui nesse mundinho. Ontem estava lendo seu bloguinho de cabo a rabo e amei tudo o que escreveu.

Desafio Boa Menina. Estou dentro.

2011-11-01T23:03:00.001-02:00

Amanhã feriadão... Obaaaaa.
E eu vou começar o mês de novembro com um desafio. O desafio Boa Menina (clique na imagem acima para conhecer o blog do desafio).
Estou animadinha e espero conseguir perder uns 3kg nesse mês.
Almejo sempre metas curtas a curto prazo.
Então vamos lá rumo a 78kg, já que estou iniciando o desafio com 81,300kg (pesei hoje cedo e acredita que já engordei 300g do dia 30/10 pra cá? Que saco...).
Boa sorte as outras participantes. Desejo uma grande perda de peso para todas.

E me referindo aos cardapios, hoje não marquei nada, como não tenho marcado nos outros dias. Acho que só marquei uns 2 dias.
Ain... Confesso que estou pecando nisso. Sei que falta um pouco mais de esforço da minha parte, mas acreditem se quiserem: perdi os 10 primeiros quilos sem fazer marcação do que eu como, e sem fazer AF (outra coisa que não tenho feito).
Claro que a perda foi mais demorada (estou desde Fevereiro/2011 pra perder esses 10kg), mas o importante é que perdi.
Posso confessar? Tenho um pouco de preguiça aos exercicios.
Acho que trabalho tanto, tanto naquela cozinha, que isso acaba me deixando desanimada.
Vou continuar do jeito que está, se eu ver que a perda de peso não acontece ai vou ter que apelar pra AF mesmo.

Tenho visitado tantos blogs e gente, posso falar?
Tem alguns blogs super legais. Tem alguns que me fazem rir.
Mas assim, rir do jeito que a blogueira escreve.
É um jeitinho tão legal... Tão descontraido e eu amo isso.
Assim que eu caio na cama, já pego o celular na mão e vou visitando algumas amiguinhas e comentando.
Tem dias que durmo com o celular na mão... kkkkkk
Continuem com essa irreverencia meninas. Não podemos levar tudo tão a sério mesmo, pois se fizermos isso enlouqueceremos.

Bjocas;

Provei e Aprovei

2011-11-01T04:39:00.000-02:00

Depois de ver algumas blogueira falando tão bem dele, resolvi comprar.
Pena que onde comprei não tinha a versão light, mas eu amei.
Não é sem gracinha igual a ricota e sim bem saboroso.
E mesmo não sendo a versão light achei de pouquissima calorias.

1 colher e 1/2 de sopa: 62kcal.

Fica a dica.

1º Mêsversário do Desafio Pessoal.

2011-10-31T13:11:00.002-02:00

Final de semana com chuva forte e vento por aqui.

No sábado a noite deu uma chuva tão forte, que o vento destelhou algumas casas (caiu telha do vizinho no meu quintal), derrubou poste e árvores. Uma bagunça só e ficamos no escuro na noite de sábado, só voltou no domingo pela manhã.

Mas graças a Deus não aconteceu nada de mais grave, pelo menos que eu saiba.

Falando em domingo, no domingo foi o 30º dia do desafio pessoal e eu estou aqui morrendo de vergonha em partes.

Um mês de desafio e não emagreci nada no saldo total. Estou com 600g a mais.

Mas estou feliz pois nesses 10dias que se passou consegui emagrecer 900g. Perfeito. Não engordei e ainda emagreci 900g.

É pouco pra você? Pra mim não. Estou feliz, pois cada grama perdida é muito lucro.

Vamos fazer umas contas.

Se eu perder 900g a cada 10 dias em:

1 mês (que tem 30 dias) terei perdido 2,700kg.

1 ano (que tem 365 dias) terei perdido 32kg + ou -

Esses 32kg seria muito mais do que eu pretendo perder, já que só falta 21kg para o objetivo final.

Então nada de chorar algumas gramas perdidas e sim comemorar cada uma delas.

Devemos chorar apenas aquelas ganhas, por menores que sejam.

Mas depois do choro acordar pra realidade e mostrar a você mesmo que não é aquilo que quer pra sua vida. Então a pesagem do desafio fica assim(lembrando que deu inicio dia 01 de Outubro):

01/10/2011 = 80,400kg

10/10/2011 = 81,100kg
20/10/2011 = 81,900kg

30/10/2011 = 81,000kg

Falta bem pouco pra sair da casa dos 80kg e alcançar a tão sonhada casa dos 70kg que a muito tempo não entro... rsrsrs

Quero chegar no natal e poder comprar roupa um pouco mais tranquila.

Tenho mais de 2 meses até chegar o natal e quero pelo menos estar com uns 76kg ou menos.

Está aumentando o número de seguidores do meu blog e isso me deixa super feliz e cada dia que aumenta eu me sinto mais responsável pelo meu emagrecimento. Sinto que eu devo não só a mim, mas a cada pessoa que me segue.

Obrigada.

Bjocas.

29/120 - Amanhã é dia de pesagem.

2011-10-29T10:17:00.000-02:00

Estou no 29º dia do desafio e amanhã é a 3ª pesagem. Estou super confiante que emagreci, nem que seja só algumas gramas.
Já é motivo de se ficar feliz eliminar apenas algumas gramas. O que não podemos é engordar.

Ontem sai da faculdade e fui comer pastel com as amigas na frente da facul mesmo.
Sei que não devia, mas foi minha janta e bebi suco enquanto elas beberam cervejinhaaaa... geladinhaaaa... que eu não gostoooo... rsrsrs
E ontem esqueci e acabei comendo arroz. Na hora que comecei a comer nem me toquei, mas quando já estava na metade do prato me lembrei.
Fiquei super chateada porque durou somente 1 dia... kkkk. Mas acabei vendo que foi pura força do habito, o habito que pretendo deixar de lado, pelo menos durante o processo de emagrecimento.

Erros e Acertos

2011-10-28T00:33:00.001-02:00

Assim segue minha RA, entre erros e acertos.
Mas hoje eu sei que reeducação alimentar é assim mesmo.
Não poderia ser diferente, já que o nome já diz tudo: REEDUCAÇÃO Alimentar.
Estamos nos reeducando, estamos aprendendo a comer tudo aquilo que aprendemos desde pequenos da maneira errada. E ao longo da caminhada muitas coisas não sairão do jeito que desejamos, afinal aprendemos de um jeito errado. Estamos acostumados com o errado.
Hoje eu cortei o pão de massa branca e corri no mercado comprar o pão light integral. prefiro evitar comer o de massa branca. E também tirei o arroz do cardapio hoje.
Achei que seria dificil tirar o arroz, mas foi tranquilo. Não sei até quantos dias conseguirei ficar sem o arroz, já que tenho tara por ele também, mas eu vou tentando.
Quis tentar isso hoje porque uma amiga do trabalho estava comentando: "O arroz só serve pra engordar e o feijão tem ferro e fibras."
Ela só come feijão e eu achei interessante e ela tem razão de uma certa maneira, mas não no geral.
O carboidratos que tem no arroz eu encontro em outros alimentos, então tenho certeza que não me fará mal nenhum ficar sem comer ele.
Temos que nos alimentar pensando nas vitaminas que aquele alimento está nos oferecendo e não no prazer que ele dá ao comermos.

Meu erro de hoje foi as beliscadelas de sempre na parte da tarde, mas ainda assim está tudo muito tranquilo e estou com consciencia leve, leve.
O ruim é quando dou as escorregadelas e fico mals, com a consciencia pesada, me achando a pior de todas as criaturas do mundo.
Eu sei, as vezes me cobro demais e acabo fazendo de menos.
O que eu não faço é desistir. Desistir jamais. Devagar e sempre. O que eu não posso é desistir de mim mesma. Não desista de você.
Bjs.

Feijão

2011-10-28T00:16:00.001-02:00

Em primeiro lugar, quando falamos em estratégias para emagrecimento, o feijão pode ser um grande aliado! Não acredita? Pois bem, vamos aos fatos: o feijão é rico em fibras, as quais são responsáveis pela sensação de saciedade, reduzindo o consumo alimentar durante a refeição. Além disso, do ponto de vista calórico, 1 concha de feijão cozido com caldo apresenta a mesma quantidade de calorias de cerca de 1/3 do pão francês! Isso mesmo, são apenas 55 Kcal! Ou seja, menos calorias do que as encontradas em 1 maçã média (70 Kcal) ou 200 ml de leite desnatado (65 Kcal). Assim, fica evidente que ele deve estar presente em qualquer dieta que vise perda ou manutenção do peso corporal.

Além disso, as fibras contidas no feijão são responsáveis por regular o trânsito intestinal e reduzir a absorção de colesterol e glicose, auxiliando no tratamento e na prevenção de diabetes, constipação intestinal e hiperlipidemias como colesterol e triglicérides elevados.

Dentre os vários componentes presentes no feijão destacam-se os compostos fenólicos, que são substâncias antioxidantes. Estas substâncias agem no nosso organismo, reduzindo os riscos de desenvolver alguns tipos de câncer e doenças degenerativas.

E as vantagens deste alimento não param por aí. O feijão é rico em potássio, proteínas, vitaminas do complexo B, zinco, ferro e magnésio. Esses nutrientes são importantes para regulação da pressão arterial, construção e reparação muscular, reforço do sistema imunológico e prevenção da anemia, entre outras funções. Portanto, pense duas vezes antes de sair falando que o feijão não tem valor nutricional.

Composição nutricional do feijão (por 100g):

	Feijão – preto	Feijão-carioca
Calorias	77 cal	76 cal
Proteínas	4,5 g	4,8 g
Lipídeos	0,5 g	0,5 g
Colesterol	0,0 mg	0,0 mg
Carboidrato	14 g	13,6 g
Fibra	8,4 g	8,5 g
Cálcio	29 mg	27 mg
Ferro	1,5 mg	1,3 mg
Potássio	256 mg	255 mg

Fonte: TACO- Tabela Brasileira de Composição dos Alimentos

Fonte: http://www.anutricionista.com/feijao-faz-bem-ou-mal-a-saude.html

27/120 - Desafio Pessoal

2011-10-27T01:57:00.000-02:00

Estou no 27º dia do desafio.
Quase 1 mês já se passou e eu acho que estou pesando mais que o dia que se deu inicio.
Mas tudo bem. Nunca é tarde para rever os nossos erros.
Ainda me restam 93 dias e 21kg... rsrsrs

Hoje dei umas jacadas na parte da tarde.
Tudo e exclusivamente culpa dessa minha tara por pão. Meu Deus como eu amo pão.
Quem também é tarada(o) por pão levanta a mão. \O/
Preciso fazer uma promessa de não comer pão, mas não pra sempre, porque pra sempre não consigo.
Mas uma promessa do tipo: não vou comer pão até chegar nos 75kg.
Que tal? Ai que dor no coração... buaaaaaa.
Preciso me libertar desse vício.
Hoje a tarde eu comi dois pães. Pasmem: Dois.
Caracas... Que raiva...
Comi também bolo de banana. Não pisei na jaca, atolei os dois pés mesmo.

Preciso sair logo dessa casa. A casa do 80.
Falta pouco, mas parece que quanto menos falta, mais dificil fica.
Tudo bem, é dificil, mas não impossivel.
Eu sei que eu posso e sei que você também pode.
Mais um pouco de esforço e uma dose de vergonha na cara e eu chego lá.
Tenha uma quinta-feira light.
Beijos

PS: hoje não vou postei o cárdapio porque não marquei nada. Foi uma correria só meu dia.

Blog de cara nova.

2011-10-25T19:51:00.006-02:00

Mudei novamente o template do blog... rsrsrs
Adoro mexer com edições de imagens e sempre quis aprender a fazer eles, mas eu acho tão dificil e até conseguiria fazer melhor se continuasse buscando informações pra aprender direitinho, mas estou sem tempo.

Editei essa imagem e achei que ficou bem clean o blog. Amei...
E falando em blog, o principal assunto do meu até pode ser a RA, meu emagrecimento, mas eu gosto de falar de outras coisas também e sempre que vier assunto diferentes que não esteja relacionados a RA vou postar aqui também.
Devemos mudar os hábitos e não viver escravos deles.

Quanto ao meu dia foi bem tranquilo, só agora a tarde que dei umas jacadinhas de leve, mas eu acredito que não seje nada que estrague minha RA, já que estou tranquila e não me sentindo culpada como sempre me sinto quando dou umas jacadas.

Ontem a noite não fui caminhar e confesso que por pura preguiça e um pouco de cansaço.
Fui esperar minha mãe tomar banho pra ela ficar com o Caio pra mim ir caminhar e o bebê estava com sono, fui fazer ele dormir. Dormi junto... kkkkk. Ele sempre me faz dormir.
Acordei 1h da manhã com as luzes da casa acessas e a porta aberta. Isso que era 19h quando fui fazer ele dormir.
E hoje não dá pra fazer caminhada. Está chovendo.

Desjejum:
2 fatias pão light.
1 xícara café c/ adoçante.

Lanche:
1 maçã.

Almoço:
4 colheres arroz.
2 colheres feijão.
3 colheres bife panela c/ cenoura.
Salada de acelga, repolho e tomate a vontade.
1 fatia melão.

Lanche:
1 xícara café c/ adoçante.
1/2 pão c/ queijo e uma sujeirinha de goiabada (muito pouco).
1 banana.

Beliscadas:
Foi só o doce de goiaba que comi que não devia e talvez um pedaço exagerado de queijo que comi novamente após já ter comido o pão com queijo e doce.

Por hoje é só.
Bjs.

Visita aos Blogs

2011-10-24T20:06:00.010-02:00

Fiquei feliz com as visitas. Só tenho a agradecer o carinho e fiquei muito feliz, como sempre. Espero poder receber sempre todo esse carinho e se precisar me dar puxões de orelha fiquem a vontade... rsrsrs. As vezes eu mereço.
Hoje esse é o meu segundo post.
Vim postar o cardapio e falar como foi meu dia hoje.
Foi tranquilo, me superei até perto dos outros dias de comilança total, mas eu confio em mim e sei que posso fazer mais por mim mesma.
Entre o final de semana e hoje visitei diversos blogs e a cada visita vou conhecendo um pouquinho mais de cada um dos blogueiros de plantão.
Vejo muita gente determinada e sei que vão alcançar o objetivo logo, logo.
Não vou citar nomes porque não me lembraria nem da metade, mas já sou fã de muita gente por ai.
Parabéns povo guerreiro. Só vocês sabem o que passaram pra estar onde está e o que vão passar ainda, mas eu sei que vocês podem e eu também.

Hoje no serviço me ofereceram pão caseiro (amoooo... Vocês não tem noção do quanto) com doce de abobora... Aff...
Minha boca salivou, mas eu pensei e falei pra moça que levou: "Não posso, porque ninguém pode fazer isso por mim." E não comi o pão e o doce.

CDM
2 fatias pão light c/ margarina.
1 xícara café c/ adoçante.
1 banana nanica.

Lanche
1 tomate c/ sal

Almoço
4 colheres de arroz c/ cenoura.
2 colheres de feijão.
Salada de repolho c/ cenoura à vontade.
1/2 copo suco tamarindo.

Lanche
1 xícara café c/ adoçante.
4 torradas pequenas.
1 maça.

Beliscadas
Pedacinhos mandioca frita (tá... Não resisti... Amooo).

Jantar
Estou evitando jantar. Foi assim que perdi os outros 10kg.

Vitrine e gente bonita.

2011-10-24T06:33:00.007-02:00

Fui ao shopping nesse domingo e confesso que fiquei mal andando lá dentro.Quanta gente linda e magra. E aquelas vitrines? O que são aquelas roupas? Cada coisa linda de encher os olhos e detalhe: feitas para pessoas magras. Fiquei morrendo de vontade de ter a maioria delas, mas com esse corpinho de SEREIA aqui não dá. Estou usando 46 ainda e a maioria das lojas de shopping só vendem até o 44. Nem sapato me animei comprar e por isso agora vou fazer o seguinte, enquanto a nossa amiga não marcar 75kg não mereço nada de roupa ou sapato novo, só se for extrema nessecidade de não ter o que usar.
Foi bom esse passeio ao shopping porque deu uma animada em mim pra fazer a RA certinho de novo. Deveria ir mais vezes ao shopping, pena que não sou muito fã de lugares cheio de gente.
Pra chegar o domingo dos dias de jacadas absurdas, fui ao aniversário da minha sogra a noite.

E agora pela manhã me pesei pra ver o saldo desses dias e lá estava na balança:82kg cravados.
Sei que não era dia de pesagem, mas como sempre a curiosidade falou mais alto... kkkkkk

Hoje começo a marcar meu cardapio aqui no blog. Acho que eu marcando aqui eu me controlo mais ao comer. A marcação servirá de confessionário... rsrsrsrs.

Antes e Depois

2011-10-22T17:50:00.007-02:00

"Não é o time que quer vencer que vence. Obtém a vitória o time que deseja vencer e que está disposto a trabalhar para que isso aconteça." Vince Lombardi

Pois é, a frase diz tudo sobre mim e tenho certeza que sobre muitas pessoas.
Estou querendo emagrecer mais uns 20kg, mas o que tenho feito pra conseguir alcançar meus objetivos? Nada.
Hoje comecei o dia fazendo tudo meio certinho, mas não está perfeito ainda.
Mas estou feliz por estar conseguindo domar a situação novamente.
Assim como já perdi 10kg, posso perder mais 20. Porque não conseguiria?
Hoje estou postando uma fotinha de antes e atualmente.
Os 10kg deram uma pequena diferença, mas ainda é pouca.
Essa semana que vai começar se tudo der certo começo a fazer caminhada.
Minha mãe se ofereceu pra ficar com o Caio nesse meio tempo. Maravilha.
Estou com algumas calças jeans 44 no guarda-roupa que entram, mas ficam hiper apertadas nas coxas e quero entrar logo nelas, pois assim não dá pra usar.
Sem contar que essa semana uma conhecida me disse: "Nossa como você emagreceu."
Fiquei super feliz. Sinal que está um pouco notorio o meu esforço.
Essa semana tudo vai ser diferente, eu sei.
Bom final de sábado e se amanhã eu não aparecer por aqui, um bom domingo.
Bjs.

Vergonha na cara

2011-10-21T17:24:00.000-02:00

Alguém sabe onde vende? Seria no mercado? Ou na fármacia? Seria uma injecção? Ou então o que seria a tal "VERGONHA NA CARA"?
Se alguém descobrir me conta, pois quero de toneladas, pois está me faltando aqui "VERGONHA NA CARA" pra fechar a boca.
Não estou conseguindo me controlar desde o inicio deste mês, e parece que quanto mais ansiosa fico pra emagrecer, mais quero comer.
Fui ao mercado essa semana e comprei pão integral, leite desnatado e frutas, mas continuo desmotivada.

Eu já falei que trabalho em uma creche né?
Acho que só não falei o lugar da creche que eu trabalho: na cozinhaaaa.
Isso mesmo, na cozinha. Faço a comida dos pequenos e só Deus sabe o quanto eu sofro mexendo com comida o dia todo e lutando pra não comer.

A uns dias atrás estava lendo o blog da Kleidy (que por sinal adoro ler) e ela estava falando em excluir o perfil de dietas do orkut.
Confesso que estou quase fazendo a mesma coisa e virando blogueira de vez.
Ainda mais que descobri que eu consigo ler e comentar e até postar nos blogs pelo meu celular. Estou adorando a ideia.
Ganhei do marido a um mês + ou - um celular Nokia C3 com Wireless e como aqui em casa tem roteador de sinal da net, eu leio os blogs, comento e faço minhas postagens deitadinha na minha cama antes de dormir.
E quando estou fora de casa faço uso na internet da vivo, a qual pago R$9,90 por mês e uso a vontade.

Quanto ao desafio, hoje estou no 21º dia e vergonha total, porque ontem foi dia de pesagem e adivinhem: engordei.
Não era para menos comendo desse jeito.
Credoooo.
Mas tudo bem... O jeito é descobrir onde está a "VERGONHA NA CARA" logo, antes que eu volte para os 91,800kg do inicio da RA.
A balança marcou 81,900kg... Caracas.... Que saco...
Ao invés de perdeu 1kg a cada 10 dias como eu queria, estou ganhando 1kg a cada 10 dias.

Inicio: 80,400kg
10/120: 81,100kg
20/120: 81,900kg

Outra coisa.
Preciso adquirir o habito de escrever todos os dias ou dia sim, dia não aqui no blog.
Sempre que posso estou indo visitar e deixar comentarios nos bloguinhos amigos.
Preciso cuidar um pouco mais da minha comunidade no orkut de gifs light.
Preciso cuidar também mais de mim.

Desejo muita força pra quem está na luta e suplico muita ajuda, porque a coisa está feia.
Bjs.

Mente de Gorda

2011-10-17T02:34:00.000-02:00

Olha, tem coisas que as vezes fico achando que é só comigo, mas ai passa um tempo e descubro que não sou a única.
A maioria das pessoas gordas sempre terão mente de gorda, por isso que os deslizes na dieta sempre acontecerão.
Minha mente essa semana que ficou pra trás trabalhou a todo vapor do lado gordo.
Mas o lado magro e saúdavel já está aqui me cobrando atenção.
Essa semana darei toda minha atenção pra esse lado e vou fazer um esforço danado pra sempre dar atenção a ele e não ao outro.
Hoje é dia 17 e pesagem só daqui 3 dias, mas o lado magro ficou gritando o domingo inteiro na minha cabeça o quanto eu perdi dando atenção ao lado gordo.
Comprei ração humana e essa semana quero ver se faço uso dela, nunca comi e espero que goste. Comprei também proteina de soja para experimentar.

Tirei o domingo para visitar alguns blogs amigos, já que agora estou conseguindo postar coments pelo celular.
Adorei a ideia. Agora não desgrudo mais dele... Kkkk.

Essa semana abriu concurso pra professor infantil aqui onde moro.
São 113 vagas e eu pretendo conseguir uma.
Estou no último ano da faculdade de pedagogia e acho que vai dar certo.

Também peguei uma encomenda urgente de personalizados e ficarei bem ocupada até quarta ou quinta.
São embalagens de Bis, rótulos para tubo pet, rótulos de bisnagas e caixa bala.

Por hoje é só.
Beijos e ótimo começo de semana.

Preciso voltar a vida normal

2011-10-14T20:24:00.006-03:00

O que seria a vida normal pra mim???

Estou vivendo um momento onde só como, como e como.
Desde o meio da semana passada que ando comendo porcarias demais.
Desse jeito vou acabar engordando ao inves de emagrecer.
Refrigerante, chocolates, pão e outras gostosuras mais entraram no meu cardapio da semana passada pra cá.

Dia 10/10 foi o 10º dia do Desafio e adivinha?
Vergonha total... Engordei...
Mas também não era pra menos, afinal ando comendo muita porcaria.
A balança marcou 81,100kg, sendo que comecei o Desafio com 80,400kg.
O pior de tudo é que não tenho conseguido correr atrás do prejuizo.
Minha fome está mais parecendo um caminhão carregado de torra de madeira em uma ladeira e sem freio. Tipo, algo impossivel segurar ou parar.
Hoje eu sei que no meu caso o emagrecimento é assim mesmo, cheio de altos e baixos, algumas crises compulsivas, mas nada de ficar neurotica pra emagrecer.
O nome do blog já diz muita coisa: Devagar e Sempreeeee.
Amanhã tenho um aniversário de criança pra ir e essa semana toda teve festa do Dia das Crianças no meu serviço (trabalho em uma creche), resumindo: semana toda recheada de doces e gostosuras de festa de criança.
Preciso começar a contar notas, calorias, pontos... Sei lá... Algo do tipo.
Preciso contar pra poder me controlar mais e também preciso muitooooo cortar doces, pão e arroz.
Amo muito tudo isso e é um martirio ficar sem, mas eu preciso entender que tudo vale o sacrificio.

Ia esquecendo de falar: o aniversário do Caio.
Foi no sábado (08/10/2011) e foi um sucesso.
Ele vez 1 aninho e todos me diziam que bebê não aproveita festa, então o meu Caio é diferente.
Ele curtiu tudo e todos e na hora do parabéns vibrou no meu colo batendo palminhas e dando gritinhos de alegria daquela bagunça toda. Foi encantador.

PS: Obrigada as meninas que me visitaram e deixaram comentários.
Vocês não sabem o quanto fiquei feliz.

Escrevendo pra quem???

2011-10-05T22:18:00.003-03:00

As vezes digo pra mim mesma:

"Pra que continuar com o blog??? Eu escrevo pra quem ler???

Talvez ninguém leia, mas não tem problema.
Só o fato de escrever já alivia e muito a ansiedade.

Hoje estou no 5º dia do desafio pessoal e esses 5 dias comi além da conta.
Nada que me faça engordar, mas também não vai me ajudar a emagrecer.
Mas mereço um desconto, afinal estou em uma correria danada por causa do aniversário.
Tem muita coisa pra fazer, tem casa pra limpar, trabalho da faculdade pra entregar (faço faculdade de pedagogia e outra hora falo um pouco mais sobre o assunto) e também tenho prova na sexta feira (vespera da festa).
Estou quase entrando em parafuso.

Fui comprar roupa hoje.
Coisa que a muito tempo não fazia, pois comprar roupa gorda é uma martirio.
É se perguntar se você alguma vez jogou pedra na cruz... aff...
Entrei em uma loja e peguei várias roupas para provar.

-2 calças (uma 44 e outra 46)
-1 macaquinho (44)
-2 blusinhas (G)

Das duas calças só a 46 serviu, a 44 ficou hiper, mega apertada na coxa... Triste...
O macaquinho 44 serviu... Uhuuuuu
E as duas blusinhas também.
Quando eu estava com 92kg tinha dificuldades pra encontrar roupas que entrassem facilmente como hoje achei.
Talver por me recusar a entrar em uma loja que vende roupas pra pessoas gordas.
Nunca me permiti fazer isso. Acho que me sentiria mal.
Hoje confesso que não foi tão tranquilo comprar roupa apesar de encontrar uma que serviu facilmente, porque mesmo ela entrando ficou muitas roupas mais bonitas sem provar por eu ver que não serviriam.

Não sei se amanhã conseguirei vir postar aqui no blog, mas tenho lido o blog de algumas pessoas pelo celular (pena que não tenho conseguido fazer comentários pelo celular.

Beijos

Desafio Pessoal: 12kg em 120 dias.

2011-10-02T17:27:00.000-03:00

Resolvi fazer um desafio pessoal de 120 dias.

Pretendo perder 1kg a cada 10 dias.

As pesagens será de 10 em 10 dias.

Esse final de semana não foi nada bem, só pra começar bem né?

Aff... Mas tudo bem, amanhã é segunda e tudo volta ao normal.

Estou começando o desafio com 80,400kg... \o/

Cheguei nos 80kg, agora eu quero o 79 logo. E depois o 78, 77, 76 e por ai vai.

Hoje e ontem trabalhei muito aqui em casa com os preparativos do aniversário e ainda tem muita coisa pra fazer.

Essa semana estou até com medo, pois sei que não vou descansar nada e sim trabalhar muito e fazer trabalho e prova da faculdade.

Por um lado é bom, esqueço da comida =D

Tem uma coisa que está me deixando louca de raiva.

Gosto de visitar o blog de algumas pessoas e faço pelo celular, só que estou com problemas na hora de comentar nos blogs.

Não consigo.

Logo depois que eu faço o comentario e atualizo a página o mesmo some, sim, someeee.

Que raivaaaa.

Estou querendo começar a beber chá de hibisco pra ajudar na perda de peso. Será que é bom o sabor???

Me dizeram que sim. Preciso experimentar.

Bom restinho de domingo e que a semana seja cheia de vitórias.

Bjus

Tenho tanta coisa pra contar, pra dizer...

2011-09-30T06:39:00.005-03:00

...mas me falta um pouco de tempo.
Sábado (08/10) é o dia da festa de aniversário do meu principe e estou em uma correria só.
Sem contar que trabalho com convites personalizados e esse mês apareceu várias coisas pra fazer.
Esse template fui eu que fiz. Meu primeiro template.
Fiquei feliz por conseguir fazer.
Com o tempo vou aperfeiçoando meus conhecimentos sobre templates e quem sabe não incluo eles nas vendas de artes também.

Nessa correria toda vai seguindo minha R.A.
Estou com um pé dentro da casa dos 70kg e isso me anima, estou com 80kg e algumas gramas.

Vou fazer um desafio pessoal pra perder 12kg em 120 dias, o que dá a perda de 1kg a cada 10 dias.
Não quero uma perda de peso rápida, pois eu estou aprendendo a comer para o resto da vida e esse aprendizado que me levará ao meu peso ideal.
Uma vez gorda, será sempre gorda se não mudar os hábitos alimentares.
Então o jeito é não se lamentar e sim se conformar.
É claro que virão os dias que afogarei minhas magoas na comida, mas tenho que entender que isso passa.
O negocio é não ter pressa, é só viver um dia de cada vez.
Depois vou fazer uma GIF para meu desafio pessoal e postar aqui.

Para quem não sabe, tenho uma comunidade de Gifs Light no Orkut e ficarei feliz com a visita de vocês por lá.
Bjus e que venha o final de semana... \o/

Comunidade Gifs Light by Máh
http://www.orkut.com/Community?cmm=111312315&hl=pt-BR

Voltando - Muita coisa aconteceu

2011-09-27T02:43:00.011-03:00

Sim, muita coisa aconteceu.
Até mamãe agora sou. Lembra do último post? Eu falava do sonho de ser mãe.
Tenho um lindo menino que fará 1 aninho segunda feira (03/10/2011), o meu pequeno principe Caio.

Engravidei com 92kg e não engordei muito. No dia que o Caio nasceu eu estava com 95kg.
Voltei da licença maternidade no dia 21/02/2011 com 91.800kg e de lá pra cá perdi 10kg cortando doces, refri e meu amavel pão.
Ainda falta uns 20kg, mas eu sei que em breve eu alcanço meu objetivo (60kg).

Desculpe-me pelo sumiço

2009-05-20T18:09:00.002-03:00

Mas como sempre, cá estou eu na maior cara lavada e com o mesmo "peso".

Ai meu Deus. Como tem sido difícil.

Faço planos sobre minha dieta, crio objetivos, traço metas, tenho sonhos e mais sonhos, mas parece que nada flui.

Parece até que nasci pra ser GORDA.

Acho que todo mundo deveria ser igual, ou todo mundo MAGRA ou todo mundo GORDA.

Quem sabe a vida não seria mais alegre...

Tudo bem, acho que ando sonhando demais. Hehehehe... Mas é só um ponto de vista.

Bom quanto a dieta, acho que nem é preciso dizer que não ando seguindo nada né?

E o casamento que eu tinha falado que ia? Bom eu fui (mesmo não querendo ir), mas acabei achando uma roupa legal e acabei indo.

Esses dias todos que fiquei sem dar as caras por aqui foram todos meios conturbados.

A crise global chegou meio que em cheio aqui em casa, e as coisas que eu e meu esposo planejavamos estão todas congeladas por causa disso.

A firma que ele trabalha está meio feia a situação e já mandou muitos embora. Ele vai apenas alguns dias da semana trabalhar e nos outros fica em casa.

Assim o salário dele também diminui e o sonho da nossa casa própria fica longeeeee.

Ai eu acabo ficando nervosa, pois não vejo a hora de poder minha casa, para assim poder realizar meu grande sonho de ser: MAMÃE.