Objetivo atual: 74kg
O peso de quando casei.

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Saldo de Outubro 2012

Boa noite!!!
E que noite quente. Aqui hoje só ameaça de chover e eu queria tanto que chovesse.
Com todo esse calor tenho bebido muita água (ponto pra mim) e na hora das refeições tenho comido até mesmo sem fome, mas como mesmo assim, porque preciso acelerar o metabolismo.
Coma de 3 em 3 horas mesmo se não estiver com fome
Vocês sabiam que um dos beneficios de comer de 3 em 3 horas é o aceleramento do metabolismo? Legal né? Bora comer de 3 em 3 horas mulherada.

Nossa... tem momentos na RA que só sabemos ver as dificuldades né?
Mas quem já leu Polyana? Polyana Moça (esse ainda não li)?
O livro é um clássico da literatura internacional e a menina só vê as coisas boas de todas as situações ruins que vive e ela chama de "Jogo do Contente" (aprendeu com o pai dela). E eu pensei: "Porque não fazer o mesmo com minha RA?"
As vezes eu fico pensando: "Poxa, porque não nasci igual essas pessoas que comem um monte de coisas gostosas e não engordam?"
E hoje me veio a resposta a cabeça: "Eu (você também viu?) nasci com tendencia de engordar para aprender a comer corretamente, saúdavelmente, ter hábitos saúdaveis com alimentação e atividade física."
Não tenho isso atoa. Tem muita gente magra por ai que tem diabetes, pressão alta, e um monte e coisas do tipo. Comem igual um leão, não engordam, mas tbm não ingerem nada que sirva de combustivel bom para o corpo e com o tempo o corpo magro delas reclamam.
Sou gorda, mas meus exames sempre deram tudo normal e estou seguindo RA porque quero emagrecer com meu sangue de gorda... hehehe.

E falando do assunto do título do post, esse mês foi otimooooo.
Melhor impossivel e com saldo super positivo (para ver do mês de passado clique AQUI).
Minhas pesagens são de sexta, mas todo último dia do mês me pesarei também pra fazer o balanço do mês.
E hoje a balança me deu mais um sorrisão.Marcou cravadinho 84kg. Ebaaaaa.

Peso Final Outubro: 84kg (-3,200kg)
Peso Final Setembro: 87,200kg (-1,900kg)
Peso Final Agosto: 89,100kg 

Fechando o mês com -3,200kg.Total perdido desde meu recomeço: 6,900kg.
E novembro seja bem vindo seu lindo. Mês do meu aniversário (dia 27) e eu me darei o melhor presente: menos números na balança.

CDM: biscoito salgado centeio + leite desnatado c/ cacau e adoçante + banana c/ canela

Almoço: arroz + feijão + chuchu refogado + frango assado + salada de couve, tomate e beterraba + laranja

Lanche 1: biscoito doce aveia + café c/ adoçante

Lanche 2: banana c/ cacau (coringão, pois me sacia demais)

Jantar: arroz + feijão + peito grelhado + abobora refogada + salada de alface

Ceia: gelatina



terça-feira, 30 de outubro de 2012

Dia corrido

Hello!!!

Dia corrido hoje, mas tudo ok na RA.
Infelizmente hoje levantei cedo, mas não deu tempo de fazer o HH ABS. Triste.
Ai achei que ia fazer a noite, mas tudo continuou corrido e não deu. Fiquei P da vida, pois queria fazer todos os dias certinho, mas enfim...
Clique na imagem para melhor visualização
E eu fuçando na net uma imagem para colocar nessa postagem, achei essa imagem acima.
A resposta para o que eu queria sobre quantas calorias pode-se ingerir quem já emagreceu e apenas quer manter. Adorei.
Jantar hoje
CDM: pão integral + polenguinho light + leite desnatado c/ nescau + maçã

Almoço: arroz + feijão + carne moída c/ cenoura + salada de acelga, tomate e pepino + laranja

Lanche 1: banana c/ cacau

Lanche 2: pão caseiro da mamis (foi uma tirinha minuscula)

Jantar: arroz + frango grelhado + abobora refogada + salada alface + gelatina

Ceia: castanha do pará

Não conto calorias, nem notas, nem nada...

Bom dia!!!

Animadinhas? Semaninha curtinha. Paraaaaa nossa alegriaaaaa... Ebaaaaa
Continuo firme e forte com os exercicios e sinto os músculos da barriga mais rigidos.
Quando terminar o mês vou tirar fotinha e se tiver diferença visivel posto aqui pra vocês verem.

Ontem na janta eu não tinha legumes pra comer e eu costumo jantar entre 18 e 18:30hr. Mais tarde eu estava verde de fome pela falta dos legumes e dei escorregada no arroz c/ sardinha e comi aqueles pinguinhos de leite. Resumindo: jantei 2 vezes ontem (aff... abafaaaa).
Mas hoje já levantei cedinho e já fiz meu refogadinho de abóbora para a janta.

Nem sei quantas calorias isso tudo me rendeu, afinal eu não conto nada.
Mas eu aprendi um jeitinho pratico de separar o prato em partes, ai fica fácil de saber se está comendo certo.
Deem uma olhada na imagem abaixo e veja que legal. É logico que vamos colocar a comida em cada cantinho com senso né? rsrsrs
Clique na imagem para melhor visualização

E não sei se vocês viram ali em cima nas barrinha do menu, mas eu criei uma página para um projeto pessoal.
Meninas ando fissurada em corrida e já comecei a dar andamento na coisa.
Fiz umas pesquisas com que entende do assunto a uns dias atrás por causa do meu peso e todos que perguntei disse que o meu peso atual não atrapalha em nada. É só começar devagar e ir no meu limite.
Tem gente que começou a correr com mais de 100kg. Vumbora correr?
Só preciso achar alguns dias para ir até o parque para poder dar inicio ao meu projeto que dei o nome de: #ProjetoMartaCorredora.

Almoço: claras de ovos recheadas c/ brócolis e requeijão

CDM: pão integral c/ margarina + leite fermentado + banana nanica

Almoço: arroz + feijão + claro ovo cozido + brócolis c/ requeijão + salada de repolho, tomate e pepino + laranja

Lanche 1: leite desnatado c/ granola

Lanche 2: maçã

Jantar 1: arroz + feijão + carne moida c/ milho + salada de alface

Jantar 2: arroz + sardinha + pinguinho de leite

Ceia: barrinha de careal

domingo, 28 de outubro de 2012

A hora é agora!

"De onde vem essa minha motivação atual?"

Essa foi a pergunta que me fiz hoje e obtive muitas respostas de mim mesma, e uma delas foi que vem de VOCÊS com certeza.

Meninas nem emagreci e já tem gente se inspirando em mim para começar a emagrecer.
Eu devo isso a essas pessoas. Preciso ser forte e eu VOU ser. Por mim e por elas.

Quero poder emagrecer, mudar de vida e poder ajudar mais e mais pessoas (quanta ambição hein?).

Agora não é sou meu peso que está em jogo... É o peso dessas pessoas que estão acreditando em mim. Preciso emagrecer eu e elas.

Eu mesma tenho várias inspirações na blogosfera light e em grupos do face (não vou citar nomes por medo de esquecer alguém). E inspirações é o que faz eu continuar firme e forte. Essas pessoas que me inspiram não sabem o bem que fazem a mim. Amo ver fotos de antes e depois e quero poder ter a minha em um futuro bem próximo.

Obrigada a todos aqueles que acreditam em mim. Cada palavra de amor e carinho.
Sou falha, sou humana... mas estou aprendendo a alcançar limites que eu jamais sonhava um dia. Muitas pessoas conseguiram, você também pode e eu posso. Só basta agir e a hora é agora!.
E hoje já enchi minha geladeira de gelatina para a semaninha que está começando. Aqui em casa não fica um dia sem. Comprei até mais potinhos (tinha somente 4 e agora tenho 12). Bato elas com leite desnatado ou iogurte, já que quase não bebo leite (essa foi uma das maneira de consumir o cálcio), e ficam uma delicia.
CDM: pão integral + polenguinho light + leite desnatado c/ café s/ açucar + banana nanica

Lanche 1: banana nanica

Almoço: arroz + feijão + carne moida c/ milho + brócolis + salada de escarola + gelatina

Lanche 2: cookies integral

Jantar: macarronada c/ carne moida e milho + brócolis + banana nanica

Ceia: castanha do pará + damasco

Yes foco... No ansiedade

Olá.
Ontem fiquei tão empolgada lá no facebook que nem preparei a postagem de ontem... rsrs.

 E tem dias que bate uma ansiedade, uma vontade de emagrecer logo.
Mas paraaaa tudo. Sou gorda desde... (desde quando mesmo???). Deixa pra lá. Nem lembro mais, mas enfim, não posso querer emagrecer tudo de uma vez (apesar da ansiedade bater as vezes, eu tenho consciencia de que não se emagrece do dia pra noite).

O segredo é manter o foco e mudar o estilo de vida.
As pessoas me perguntam se estou de dieta/regime e eu respondo que estou mudando o jeito de comer e que tenho comido muito bem (acho que até mais que antes).

Não quero encarar como dieta (apesar de as vezes me pegar falando isso, mas estou tentando mudar a fala). Quero encarar como mudança de vida mesmo. Para sempre.
Estou no processo de aprendizagem, pois nada se muda do dia pra noite.

Quantas vezes não via algumas pessoas que emagreceram horrores e ficava pensando: "eu nunca vou conseguir".
Realmente talvez eu não consiga se eu não me empenhar para conseguir, afinal aquela pessoa conseguiu e não foi de mão beijada. Teve um imenso trabalho da parte dela e da minha? Só desculpas? Preguiça? Assim não consigo mesmo.

O fracasso virá nesse processo com certeza, mas que ele dure somente naquele momento e não para o todo sempre.
Chega de arrumar desculpas, chega de preguiça, chega de mimimi...
E falando em chega de mimimi, hoje foi meu 4º dia do Hip Hop ABS. Antes das 6h (muitas de vocês estavam dormindo néééé???) eu já estava aqui na sala toda suada... kkkk.
Algumas refeições do dia

27/10/2012
CDM: biscoito de centeio Nestlé + iogurte + banana naninca

Almoço: arroz + feijão + atum c/ requeijão + brócolis refogado + salada de alface c/ tomate + gelatina

Lanche 1: leite desnatado com granola

Lanche 2: suco natural de laranja c/ acerola

Jantar: arroz + feijão + sardinha + brócolis refogado + salada de escarola + gelatina

Ceia: mini torradinha temperada + castanha do pará




sexta-feira, 26 de outubro de 2012

No pain, No gain

Hello!

Como estão? Eu continuo com garra e com muita, mas muitaaaaa vontade de vencer.
Continuo com pique, com força e no foco.
Acordei 5:30 da manhã hoje e já fiz segundo dia do Hip Hop ABS.
Muita edorfina liberada. Suei muitoooo e o humor melhor impossivel.
Vou me esforçar com o máximo das minhas forças (fazer o melhor possivel por mim) e fazer todos os dias pelas manhã, de segunda a segunda.

"No pain, no gain"
(sem dor, não há perda)

E estou aqui não sabendo se rio ou se choro. Me ajudem, plis...
Hoje foi dia de pesagem (na mesma fármacia que pesei na sexta passada e deu 86,500kg) e eu espera ver marcado menos na balança, afinal eu me esforcei pra caramba essa semana, fiz tudo certinho.
Mas genteeeee. O que foi aquilo que meus olhos viram???

84.600kg

Isso mesmoooo... 84,600kg. Quase 2kg na semana.
E eu achando que a balança da nutri (que deu 85,100kg na segunda) estava diferente da balança da fármacia. Mas pelo visto não está não.
Fiquei radiante, mas também assustada, pois minha meta é de 500g a 1kg por semana. Sei que mais de 1kg por semana é demais não é saúdavel.
E genteeeemmm eu to comendo (como vocês mesmo podem comprovar pelas fotos e eu como tudo que está no prato, não escondo nadaaa de vocês). Tem hora que até acho que estou comendo demais.
Será que foi a indução de mais atividade física?
Bom... espero que esse resultado não interfira na pesagem da semana que vem, pois espero ver descendo mais um pouquinho esses números ai.

Algumas refeições do dia
CDM: pão integral + peito de peru + leite desnatado c/ cacau (acho que coloquei muito, ficou ruim... kkk) + banana nanica

Almoço: arroz + feijão + peito de frango + cenoura sauté + salada de tomate, alface e chicoria + laranja

Lanche 1: club social integral + café c/ adoçante

Lanche 2: banana nanica

Jantar: pão integral + polenguinho light + atum + alface + clight abacaxi c/ hortela + gelatina c/ leite

Ceia: banana nanica c/ cacau em pó



quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Hip Hop ABS e agradecimento

Oi meninas.
Hoje estou um pouco mais calma, mais centrada.
Obrigada pelas palavras de carinho de cada uma. Me senti abraçada.

Preciso confessar: na terça fui dormir um pouco tarde (00:30) e bateu a fome e acabei comendo não programado algo que não devia (comi salgadinho isopor).
Mas aprendi uma coisa com isso: não posso mais ir dormir tarde.
Minha ceia é ás 21 horas, então no mais tardar tenho que estar indo dormir ás 23 horas.

Terminei o download do Hip Hop ABS e comecei a me exercitar hoje. Vocês não tem ideia do quanto gostei. Suei pacas e quero fazer todoooo dia. Vou tentar encaixar um horario e estou pensando seriamente em fazer ás 5:30 da manhã (bebê dormindo e não vai me atrapalhar).
Acabada com o Hip Hop ABS
E vou continuar as caminhadas, hoje inclusive eu fui e andei por 1 hora, mesmo depois de ter me acabado no Hip Hop ABS... kkkk.
Baixei via torrent e o arquivo tem quase 12gb. Gravei em 4 DVDs. Procurem no google, facil de achar.
Dia 24/10
CDM: torrada integral + polenguinho light + iogurte nestlé +banana naninca

Almoço: arroz + feijão + frango no molho + chuchu refogado + salada de escarola, beterraba, cenoura e tomate + laranja

Lanche 1: banana c/ cacau em pó + granola

Lanche 2: barrinha cereal

Jantar: arroz + feijão + frango grelhado + cenoura e vagem refogada + salada alface e couve + gelatina

Ceia: gelatina

Dia 25/10
CDM: biscoito aveia nesfit + iogurte + banana

Almoço: arroz + feijão + abobora + salada alface, escarola, acelga e cenoura + abacaxi

Lanche 1: banana c/ cacau

Lanche 2: club social integral + café c/ adoçante

Jantar: arroz + feijão + frango (frito, não podeeee) + cenoura e vagem refogado + salada de alface + damasco

Ceia: castanha do pará >

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Desculpe, mas não to legal

Ai meninas hoje nem quero postar nada.
Estou com problemas pessoais na casa da minha mãe (com meu pai).

Me deixou um pouco abalada emocionalmente.
Mas fiquem tranquila, pois hoje comi certinho, só estou sem cabeça pra postar qualquer tipo de coisa.

Bjs.

terça-feira, 23 de outubro de 2012

Coma sem estar com fome

É isso mesmo. Não espere ficar com fome para ir comer.
Nessas duas semanas de RA que tenho feito tudo certinho pude reparar que tenho feito minhas refeições sem estar com fome e o resultado disso? Eu acabo comendo o necessário, sem compulsão (como sempre me acontecia).
Deu meu horario de comer, eu sento e como.
E outra coisa, não planeje o que vai comer na hora que vai comer. Deixe tudo meio que preparado e planejado antes daquela refeição.

Olha só, ontem eu passei na horta, comprei alface (não tinha outra verdura, senão tinha comprado mais coisas) e chegando em casa lavei, deixei escorrendo um pouco e guardei dentro da geladeira em uma vasilha enorme de plástico.
Alface lavada e guardada na geladeira
Hoje na hora da janta só temperei e acrescentei beterraba (também já estava cozida na geladeira) e couve picada (tbm já estava lavada e picada na geladeira).

O planejamento também ajuda e muito nossa reeducação. Bora deixar a preguiça de lado muguegada e corre pra cozinha.


Falando em preguiça, hoje acordei perdendo hora. Jesus, Maria e José que correria. Entro as 7:30 no trabalho e acordei ás 7:08. Sorte que trabalho a 2 quarteirões de casa... rsrs

O dia amanheceu debaixo de chuva (oh glória, estava precisando) e além de eu chegar atrasada uns 20 minutos no serviço, faltou uma companheira de trabalho e ficou um pouco corrido a coisa toda. Por conta disso hoje só tem fotica do meu jantar.
Minha janta
CDM: pão francês integral c/ requeijão + iogurte nestlé

Almoço: arroz + feijão + carne moída c/ bastante cenoura + salada acelga, repolho, tomate e cenoura + melão

Lanche 1: banana c/ cacau em pó e granola.

Lanche 2: maçã

Jantar: feijão + berinjela molho branco + abobora + frango grelhado + salada de alface, couve e beterraba + gelatina c/ iogurte.

Ceia: banana c/ cacau em pó (viciante... rsrs)

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Cafona nunca mais

Hoje meu dia não foi dos melhores pessoal. E o de vocês?
Mas calma... com a R.A vai tudo bem, graças a Deus.
E já vou alertando, post longo. Quero ver quem vai ler tudo... rsrs

Passei o dia de mal comigo mesma. Porque?
Bom... hoje pela manhã peguei a camera fotografica para olhar as fotinhas do niver da sogra (sábado passado) e me vi nas fotos imensaaaaa. Acho que eu era a mais gorda, desengonçada, cafona e mal vestida da festa (não gosto da moda Plus Size por isso preciso emagrecer gente) e não quero mais isso pra mim.

Chega de ser cafona. Quero poder usar umas roupas mais estilosas.

Ai gente, me desculpem a sinceridade (sei que algumas irão me contradizer), mas a gordura nos deforma, não é verdade? Se eu fosseeee homem ou homossexual, gorda comigo não tinha vez, não pegava e ponto.
Eu vejo pelas fotos das pessoas de antes e depois o quanto elas eram deformadas pelas banhas e o processo de emagrecimento é uma verdadeira reforma. E eu quero e VOU reformar o meu corpo, mas claro que pensando em primeiro lugar na minha saúde, sempreeeee.

Como me deixei levar e ficar desse jeito, desse tamanho? Credooo.
Mas isso vai mudar e quem viver verá.

E hoje foi a minha consulta na nutricionista, Dra. Elaine.
Conversamos uns 20min e foi bom (já consulto com ela a uns 5 anos, mas tinha 2 que não ia na consulta).
Ela perguntou minha rotina e disse para eu continuar como estou, que logo, logo estarei no meu peso bom. Depois ela me pesou.
Balança invocada a dela gente. Quanta modernidade... rsrs
A balança pesa, mede gordura corporal, massa magra, IMC, blá blá blá, blá blá blá... muito louca. Imprime até um papel da avaliação feita. Quero uma pra mim... hehehe

E o resultado foi otimooooo.
Não sei se está batendo com a da fármacia (farei uma marcação de pesagem para cada uma separado), mas deu:

85,100kg

Ebaaaaaaa.
Feliz pakas aqui. Vocês não imaginam quanto.
Pena que só volto nela em janeiro 2013, pois a mulher é muito requisitada, agenda cheia.
Mas eu vou voltar com menos de 80kg... se Deus quiser.
Na balança dela deu isso:

Peso: 85,100kg (preciso perder 21,800kg)
Percentual de gordura: 42.7% (precisa no mínimo 28% mulheres).
IMC: 32.8 (obesidade grau I)

E lembram do iogurte desnatado caseiro de ontem?
Fiz gelatina com ele... ficou uma deliciiiaaaa. Até o marido comeu sem saber do que é feito... kkkk
Deu 4 porções e calculei quantas calorias deu cada porção. Dá umas umas 40 calorias por porção. Muito bom. Clique AQUI e veja a receita.

CDM: pão frances integral + polenguinho light + iogurte nestle

Almoço: mandioquinha + feijão + abobora + carne panela + salada repolho, cenoura e beterraba + laranja

Lanche 1: banana c/ cacau em pó + granola

Lanche 2: maçã

Jantar: pedacinho minusculo de lasanha (sobra de ontem) + feijão + carne + abobora refogada + salada de alface + gelatina c/ iogurte desnatado.

Ceia: cookies  integral aveia

domingo, 21 de outubro de 2012

Domingo de lasanha

Oieee.
Como foi o domingo ai?
Aqui foi suça. Fiquei em casa o dia todo.
Hora fazendo algum servicinho dómestico na cozinha, hora deitada com meu bebê, hora no note... rsrs. Queria nem saber de nada.

No almoço mamis (pq toda mãe sabota dieta???) trouxe lasanha aqui pra casa. Ai mudeusu.
Comi... um pedacim... não sou de ferro... rsrs
Mas tudo tranquilo viu. Nada para eu me desesperar, já que eu não pretendo me privar de nada, só aprender a comer corretamente.

E o iogurte desnatado integral caseiro ficou gostoso, só achei que podia ficar mais grosso, incorpado.
Não ficou azedinho, mas ficou muito bom.
Bom para comer com frutas, aveia, granola, adoçante...
Para pegar a receita clique AQUI.
Iogurte Desnatado Caseiro
E gente... estou aprendendo a comer umas coisinhas gostosas no blog da Camps. Ontem comi damasco, e hoje comi banana com cacau em pó, coisa que vira e mexe eu vejo no blog dela e eu (tá... eu confesso) sou muitoooo lumbriguenta...kkk
G-Zuis, Maria, José e o precepio inteiro... que deliciaaa é essa? Muito bom e eu recomendo, afinal o cacau tem apenas 34 calorias por colher de sopa, e ele combate a ansiedade e a depressão.
Não consegui comer uma banana só (a gorda gritou aqui dentro). Tive que comer mais uma... kkk
Mas foi gula viu gente, pois dá uma saciada incrivel.
Algumas refeições do dia
CDM: pão frances integral c/ requeijão + batavinho de uva + banana

Almoço: lasanha da mamis + abobora japonesa + carne c/ mandioquinha + salada couve e beterraba + manga

Lanche: banana c/ cacau em pó (manjar dos deuses)

Jantar: arroz + feijão + carne c/ mandioquinha + abobora japonesa + salada couve, tomate e pepino + gelatina

Ceia: iogurte desnatado caseiro c/ adoçante

Horário novo.

Bom dia domingo lindo. Bom dia gente linda, magrelas, futuras magrelas e cia.
Que o dia seje repleto de coisas boas, energias positivas, coisinhas saúdaveis e light.

Horário novo. Quem gosta? Eu não gosto. Prefiro o outro.

Ontem foi churras do niver da sogra. Levei minha saladona e meu suquinho light e quero fazer disso um hábito em todo churras familiar ou de amigos intimos que eu for. Se o churras não for tão intimo, comerei a saladona em casa (poucos minutos antes de sair).
Comi bastante salada, comi um pouco de maionese (delicia maionese da sogra) e belisquei (confesso) bastante tirinha de carne e linguiça, mas nada que seje como a glutona de antes (não quero mais ser daquele jeito). Não coloquei uma gota de refrigerante na boca, fiquei só no Clight lima-limão.

Senti muitaaaaa falta da minha caminhada ontem, mas final de semana acho que não vai rolar mesmo. Vou ver se rola pelo menos um Tae-Bo (baixei a versão espanhol que a Vivi do blog Emagrecendo a Dois Passo a Passo deu a dica. Eu tinha aqui, mas em inglês).
E vou baixar algumas coreografias daquele canal que passei no post anterior.
Bora queimar esses pneus de trator/caminhão. Eu quero ter é pneu de avião, pois até avião tem pneu.

E ontem eu fiz peixe no vapor. Não gostei.
A água da panela de baixo ferveu, subiu, entrou na panela de cima (a dos furinhos) e lavou todo meu peixe que eu havia temperado. Tentei deixar a tampa aberta e diminui a água (panela ficou quase sem água) mas não funfou mesmo assim.
No final das contas comi peixe cozido na água. Unf... Prefiro grelhado... hehe

Ontem também fiz coalhada desnatada que aprendi no blog da linda Camps. Mas isso é assunto do próximo post. Passarei a receita e vou postar a fotinha de como ficou, pois acabou de ir para geladeira e nem provei ainda.

E amanhã dia de levantar cedo, trabalhar e comer saudavelmente sempreeee.
Almoço e saladona para o churras
 CDM: biscoito cream cracker + café c/ açucar + barra cereal

Almoço: arroz + feijão + peixe (o cozido na água...kkk) + salada couve, tomate e beterraba + melancia

Lanche 1: banana nanica

Lanche 2: um teco de lanche SubWay do marido (era light, tirando os molhos e o cheddar, pois era de peito de peru e salada)

Jantar: maionese da sogra + arroz + tirinhas de churrasco + salada alface, tomate, cenoura ralada, cebola, pepino e beterraba + bolo aniversário (minusculo, queria mais, confesso...kkk)

sábado, 20 de outubro de 2012

Canal coreografia Youtube

Meninas (será que tem meninos aii?) eu adoro dançar.
Mais alguém? Levanta a mão pra eu ver... =D

Achei um canal no Youtube cheio de coreografia legal para dançar em casa.
Quando eu tinha meus 13/17 anos eu dançava muitooooo. Todo tipo de coreografia eu sabia, mas hoje em dia estou super desatualizada, enferrujada, mas será por pouco tempo.
Eu amo dançar de tudo um pouco: funk, pagode, forró. Só não sei dança de salão, mas quem sabe um dia eu e marido não aprendemos.
Logo estarei saudável, magra, linda e dançarina... ahuahuahuha

Bora dançar??? Dá para perder umas 500cal em 1 hora.

Para visitar o canal com todos os vídeos clique AQUI.

Qual sua estrutura óssea?

Vira e mexe as pessoas me dizem: "Você tem a estrutua óssea grande".
Será? Fui atrás para descobrir.
Imagem: Google

Descobri que tenho 15,80cm de pulso e posso me considerar que sou de média a grande (tenho 1,61cm de altura).
Mas isso não é e nunca será desculpa para eu não emagrecer e alcançar meus objetivos, pois quando falo que quero chegar aos 60/65kg elas fazem cara de espanto.
Imagem: Facebook Female Body Muscle

E você? Qual sua estrutura óssea??? Quero resposta hein!!!

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Pesagem de sexta agora.

Hellooooo!!!

Feliz aqui... \o/

Hoje não era dia de pesagem, mas como arrumei uma companheira de caminhada (querida Luciana), conversamos e achamos melhor estipular uma dia na semana para pesagens (escolhemos a sexta).
Eu queria pesar somente todo dia 30, mas aguenta coração de curiosidade né?

E começamos com a pesagem hoje. Infelizmente não vai dar pra acontecer em jejum as pesagens, somente a noite, pois nós duas trabalhamos o dia todo.

Estou com 86,500kg

Iupiiiiii. Perdi mais 700g. Se fosse em jejum será que ia marcar uns 86 cravados?
Estou indo como o nome do blog mesmo: devagar e sempre. Só não posso parar.
Dessa vez se eu não conseguir emagrecer eu sei que será por pura preguiça, pois emagrecimento é dedicação gente. É ir lá e por a mão na massa (preparando comidinhas saudaveis) e pé na estrada (atividade fisica).
E pra ajudar, segunda feira tenho nutricionista. Pesagem lá novamente.

Quero chegar no natal com 80kg. Não vou estipular metas grandes, e fico feliz com -2kg por mês e não -4kg como estamos acostumados a ver.
Afinal, se eu perder 2kg por mês, em um ano terei emagrecido 24kg e quase chegado na minha meta: 60kg.

Quem vem comigo Devagar e Sempre???
CDM: 4 biscoito aveia e mel + flan de caramelo

Almoço: pure de batata + feijão + atum c/ cenoura ralada + refogado cenoura c/ repolho + salada alface e chicoria + laranja

Lanche 1: granola + banana prata

Lanche 2: gelatina + chá frutas vermelhas

Jantar: mini torradinha alho + omelete de ovo + refogado repolho e cenoura + salada alface + gelatina

Ceia: biscoito de polvilho

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Casa da mamãe??? Não podeeeee

Ai gente. Eu estava indo tão certinho na alimentação hoje, mas foi só passar na casa da minha mamis que a coisa foi pro brejo... buaaaaaaaaaaa
Comi sopa de mandioca. Se fosse pouco tudo bem, mas sacomé né? Comida de mãe é dureza resistir.
Acabei enfiando os pés pelas mãos. Ainda bem que estou fazendo caminhada, assim dá pra compensar um pouco.
Estou pensando em separar uns 2 ou 3 dias da semana para dançar um pouco aqui em casa (baixar coreografias do Youtube). Mas ainda estou organizando meus horarios, testando, me adaptando.

E hoje o dia foi meio corrido e não deu pra tirar fotinhas dos pratos.
Já acordei na correria, meu café da manhã foi as presas, mas enfim, toda essa correria ajudou as horas a passar mais rápido.
CDM: pão francês integral + queijo branco + chá frutas vermelhas zero calorias + leite fermentado + abacaxi

Almoço: mandioquinha + abobora + refogado de legumes (cenoura, vagem e repolho) + bife frito + salada de chicoria + laranja

Lanche 1: banana prata + granola

Lanche 2: banana nanica

Jantar: sopa de mandioca da mamis + gelatina

Ceia: postagem antes da ceia. Não definida.

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Xô barrigão

Oieeee.

Genteeemmm me diga uma coisa: porque a barriga é a última coisa a diminuir?
Tenho reparado agora e sempre que emagreço é a mesma coisa, eu perco primeiro minha bunda. Que raiva.
Sou uma gorda de muita barriga e pouca bunda e a barriga insiste em reinar.
Minhas calças estão começando a ficar um saco na parte de baixo (tanto atrás, quanto na frente). E na barriga quase não sinto diferença de redução. Revoltada. "BARRIGA DECLARO GUERRA CONTRA VOCÊ". Vai sair por bem ou por mal... rsrs

E uma coisa que queria dizer é sobre os legumes no vapor. Gente que tudo.
Fica diliciiaaaaa. O sabor é diferente. Muito bom.
E hoje descobri que até meu peixinho dá pra fazer no vapor. Maravilha.
Dando uma pesquisada sobre o assunto achei uma materia legal sobre o assunto, se você se interessar clique aqui para ver a materia no site M de Mulher.
E deem uma olhada nesse vídeo que achei no youtube ensinando como fazer legumes a vapor sem a panela apropriada para tal (o cara que ensina é muito hilario... ahuahuahha):

A alimentação continua ótima, afinal eu tenho me dedicado a isso. Me dedicado a mim.
De olho no foco e muita força, pois sempre vou dizer: "fácil não é, mas também não é dificil".
E a caminhada hoje rolou novamente... \o/
Estou no pique. Vamos que  vamos muguegada linda. Rumo a uma vida regada de saúde. Bora malhar.
Algumas refeições do dia
CDM: iogurte de morango + biscoito aveia e mel + banana nanica

Almoço: batata doce + feijão + frango assado + abobora + salada de alface, couve, cenoura, vagem e brócolis + laranja

Lanche tarde 1: café c/ adoçante + biscoito salgado integral nestlé

Lanche tarde 2: gelatina de amora

Jantar: batata doce + feijão + salsicha no molho + repolho e cenoura refogado + gelatina

Ceia: maçã


"Sonhar é uma das melhores coisas da vida, mas o melhor mesmo é acordar e lutar por cada um de nossos sonhos!"

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Comecei minha caminhada

E foi dada a largada para minha rotina com a caminhada.
A caminhada pretendo fazer de segunda a sexta, sempre após as 19 horas.
Hoje caminhei uns 40 minutos. Depois fui conhecer a academia ao ar livre que a prefeitura instalou aqui no bairro na quinta passada.
Muito legal a iniciativa, mas encheeee de crianças e quase não sobra espaço para os adultos praticarem as atividades, já que não tem ninguem para fiscalizar.
Saindo para caminhar
E a alimentação vai bem, obrigada.
Já estipulei meus horarios para as refeições e pretendo começar a planejar cardapios um dia antes.
Primeiro vou testar a ideia e ver no que dá cardapio pronto um dia antes.

Tenho sentido o corpo mais leve e as roupas mais larguinhas (pouca coisa ainda). Não  vejo a hora que aquela montanha de roupas voltem a servir, afinal tem muita roupa parada e eu com pouca roupa sendo usada... =D
Algumas refeições do dia

CDM: iogurte + pão francês integral c/ presunto light e requeijão

Almoço: arroz c/ feijão + tirinhas de pernil de porco + abobora cozida no feijão + salada de repolho, tomate, cenoura, vagem e brócolis + abacaxi

Lanche da tarde: mamão papaya c/ farelo de trigo

Jantar: mandioquinha + feijão + omelete de ovo c/ brócolis + salada de alface, agrião, cenoura, vagem e brócolis + banana

Ceia: flan de caramelo

P.S: normalmente não faço lanche da manhã por almoçar muito cedo. Vou começar a usar as calorias no lanche da tarde.

Criar rotina urgente


De hoje em diante eu preciso criar a minha rotina, afinal as coisas terão que funcionar por aqui. Eu digo em relação ao serviço domestico, minha reeducação, atividade fisica, etc...

Vou colocar horarios e dias para tudo e tentar seguir a risca. EU QUERO A SUPER NANI (Cris Poli) AQUI EM CASA... kkkk
Mas a Nani é pra vir consertar a mãe e não o filho, pois ando muito mal organizada e eu adoro as regrinhas que ela coloca nas casas que visita.

Ontem fui fazer exame periodico do serviço, e passei até por psicologa. Ela falou para praticar exercicios fisicos (é que contei algumas crises pessoais) para aliviar a ansiedade. Sei que me falta isso gente e quero colocar isso na rotina do dia a dia.

E ai, como que enviada por Deus, ontem mesmo veio uma amiga (melhor amiga de infancia) aqui em casa me convidar para ir caminhar com ela. Começamos hoje... ebaaaaa.

Saindo do médico fui gastar... aff. Gastar o que não podia... rsrs
Andei muitooooo pelas lojas procurando uma panela para fazer meus legumes no vapor. Achei e comprei. Paguei R$109,00.
Meu Deus me ajuda. Terei que deixar cartão de crédito em casa por uns 3 meses, até estabilizar as contas.
Comprei também mais coisinhas light para meu cantinho light e mais potinhos de colocar gelatina (não posso ficar sem na geladeira).
Panela a Vapor
Comprinhas light
Potinhos de Gelatina
Apesar de ter passado a tarde na rua, levei meu lanchinho na bolsa. Só para não correr o risco de comer algo gorduroso e açucarado na rua.
E conforme ia andando, ia vendo as vitrines, pensando nos looks que poderei vestir quando emagrecer.
Adoroooo vitrines e manequins de lojas de roupas. São mega inspiradoras.


"Nesse mundo não existe nenhuma tarefa dificil se existe persistencia."
Algumas refeições
CDM
Batavinho uva
Manga e uva
Biscoito salgado integral Nestlé

Almoço
Batata no forno c/ queijo
Feijão
Omelete
Salada mista de verduras e legumes

Lanche da Tarde
Barrinha cereal
Banana

Jantar
Arroz e feijão
Salmão grelhado
Salada mista verduras e legumes.
Gelatina

Ceia
Manga e uva

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Dificil, mas importante

Que peninha, segunda chegou tão rápido. Não acham?
Mas, final de semana mais perfeito impossivel aqui. Feriado e sábado só em casa (mas alimentação tranquila), domingo fomos pra casa de amigos almoçar.

Cárdapio? Churrasco... adorooooo, mas confesso que queria gostar menos de carne, principalmente vermelha.

Mas olha só, preparei uma saladona com alface, agrião, tomate, pepino, cenoura, chuchu e beterraba e chegando lá tinha outra de alface e rúcula, eu comi muitaaaaaaaa salada.... deliciaaaa Comi maionese de legumes (2 colheres sopa) carne, linguiça e pão, mas graças a salada comi bem menos do que comeria em outra ocasião.
E sábado que vem tem aniversário da sogrinha, mais churrasco e mais saladinha.

Saimos da casa dos amigos e fomos todos ao shopping com eles. Fomos tentar fechar uma viagem para Caldas Novas, mas não deu certo. E o pior é que 3 casal de amigos irão e nós não. Pena... fica pra próxima.

Na hora de comer, todos para o Burguer King e eu optei pela comida por quilo. Peguei bastante legumes, arroz... e uns tequinhos de camarão (belisquei batatinha do marido). Na sobremesa todos no sorvete de casquinha do MC e eu fui de frozen (vi no blog da Petê que é mais leve com frutas e pode).
Se comparar minha rotina que eu vivia antes, eu achei o final de semana perfeito no quesito alimentação.

E nesse final de semana parei e refleti. Realmente emagrecimento é deteminação, mas sem a dedicação a determinação não é nada. Porque quantas vezes me vi determinada, falei que ia conseguir e tals. Mas nunca dediquei até o fim, confesso que é por pura preguiça. 

E sabe o que é a dedicação? Passar 2 horas na cozinha preparando legumes, saladas, lavando e cortando frutas... guardando comprinhas light organizadamente (isso que eu já passo 40 horas dentro de uma cozinha semanalmente). Mas falta mais dedicação minha ainda, falta atividade fisica. Estou me organizando e logo, logo dou inicio as AFs em casa, se Deus quiser.

Ah... e depois de ler o blog da Campbell fui xeretar os beneficios da canela, visto que ela come banana e outras coisas com canela sempre. Eu sempre comi nos doces, bolinhos de chuva, mas nunca xeretei beneficios. E gostei do que achei:

As quatro propriedades emagrecedoras da canela

Poucos alimentos são tão bons para o emagrecimento como a canela: ela quase não tem calorias e age em todo o organismo para facilitar a perda de peso. Além disso, a especiaria é ótima para fazer doces leves. A nutricionista Dani Merele, da Clínica Ser Integral, de Florianópolis (SC), explica direitinho como a canela age e dá as principais dicas de consumo:

1. Tem efeito termogênico Ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.

2. Combate as bactérias ruins do corpo O óleo essencial da canela age combatendo bactérias e fungos nocivos. Esse processo desinflama os tecidos, permitindo que as células respondam melhor à dieta de emagrecimento.

3. Atrasa o esvaziamento gástrico A canela faz o estômago esvaziar mais devagar. Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais para chegar.

4. Tira a vontade de comer doce Como a canela tem um sabor adocicado, é possível usá-la para adoçar o leite, café, sucos e vitaminas, além de ser ótima para adicionar às sobremesas (sobre bolos, por exemplo). Com a ansiedade por doces controlada, fica muito mais fácil perder peso.

E tem mais: Previne o envelhecimento precoce.
Algumas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres. Isso previne o envelhecimento precoce, deixando a pele firme e o cabelo forte por mais tempo. Sugestões de consumo: Asse uma fruta no forno (maçã, banana ou pera) e polvilhe um pouco de canela. A fruta fica mais doce, sem ganhar calorias extras.

Em bebidas quentes, acrescente uma unidade de canela em pau. Em receitas de bolo, substitua uma colher de açúcar por uma de canela. No final, em vez de usar calda de chocolate, polvilhe canela em pó sobre o bolo. Preste atenção! Uma colher de chá de canela por dia é suficiente para ter todos os efeitos benéficos da especiaria.

Pessoas com pressão baixa e gestantes devem evitar a canela, pois ela ajuda a baixar a pressão arterial e pode ter efeito abortivo.

Fonte: Site Boa Forma

domingo, 14 de outubro de 2012

Gostando, mas com receio

Meninas... estou amando postar as foticas dos pratos aqui no blog (com o celular novo tudo ficou mais fácil... rsrs). Mas confesso que ando com receio de continuar. E confesso também que não sou muito fã de gente pitaqueira, tipo: "mas você está comendo muito pouco" ou "falta proteina no seu prato".

Quando eu tinha diario naquelas comunidades do orkut eu nunca gostei de postar meu cardapios por conta disso.

E ontem eu estava lendo o blog da Bonekinha Campbell (apelido carinhoso, pois eu acho ela uma graça) de cabo a rabo e tinha uns coments de algumas pitaqueiras de plantão por lá (pode até não ser por mal, mas me irritou).
Gente, a menina come até 7/8 refeições ao dia (tudo fracionado) e ainda tinha gente lá dando pitacos que era pouco, que falta isso, que falta aquilo... o.O
Faça-me o favor. Não resisti... kkkk

Entrei no blog das pitaqueiras pra ver o sucesso. Que sucesso? Não tem emagrecimento.
E ainda quer dar pitaco no que está dando certo da menina. A vá a m...
Revoltei... Desculpem... :/

Eu sei o que eu como, eu sei os grupos que preciso ter no meu prato, eu sei a quantidade que sacia a minha fome. A única hora que não sei de quantidade e qualidade são nas compulsões... abafa... rsrs.

Então não preciso disso, OK? Alguns coments se surgirem simplesmente ignorarei. Desculpem-me se me acham ignorante, mas essa SOU EU.

Mas EU adoro sugestões. Adoro mesmo, pois essa sim não vem com tom de correção e sim ensinamento.

Sugestões do tipo: "olha Marta eu não como mais carboidratos na janta por conta disso e disso. Substituo por isso e está dando certo." Sentiu a diferença disso pra isso: "mas você está comendo isso na janta, não podeeee."
Tudo nessa vida é jeito de falar/escrever.

A Campbell pode não ter ficado zangada como eu (ahaauahuha... eu sou assim msm, tomo dores dos outros), mas se fosse comigo ignoraria o comentario. Campbell continue com que que está dando certo florzinha, afinal TIME QUE ESTÁ GANHANDO NÃO SE MEXEEE!

E bora deixar isso pra lá e deixa eu cá continuar, pois as fotos não irão parar... kkkk

Ontem o dia também foi tranquilex. De manhã fui ao centro da cidade comprar lembrancinhas para as professoras do bebê, afinal amanhã é dia delas: 15 de outubro - Dia do Professor.
Comprei somente uma lembrancinha para todas (são umas 10 no berçario e comprei chaveiros de pimenta, uma graça), e para as duas professoras efetivas dele comprei uma toalha de banho para cada uma.
Chaveirinhos de Pimenta
 Comprei os chaveirinhos naquelas lojinhas Ching Ling (lojinha com produtos orientais que vende coisinhas diversas) e paguei apenas R$2,00 cada. E fiquei doidinha querendo trazer um monte de tranqueirinhas para montar os meus pratos (pra ficar bonitinhas as fotinhas das comidinhas), mas deixei para um outro momento... sem grana.

Apesar de ter passado a manhã na rua, não comi nada fora de casa. Tomei café em casa, e comi uma banana antes de sair. Chegando da rua já preparei meu almoço (estava fácil com as marmitinhas na geladeira).

Na janta comi um mini pão francês integral com atum e poleguinho light... Ficou bom demais.
Algumas das refeições do dia
 Ah... e o que acharam da carinha nova do blog??? Ando arrumando as coisas aqui em casa e resolvi arrumar o blog também.
Gostei desse layout. Achei que as colunas separadinhas fica mais organizado o blog.

sábado, 13 de outubro de 2012

Feriado sem jacar

Ontem o dia foi light.
Graças a Deus, pois já estava pensando que não iria conseguir parar de comer desenfreadamente como estava.

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Comprinhas light e organização

Feliz dia das crianças minhas lindas. Dentro de cada uma de nós tem uma criança, então sintam-se abraçadas por essa criança aqui.

E hoje levantei cedo, peguei pimpolho e minha mamis e fui ao mercado. Comprinhas light e não lights também (coisas do marido e do pequeno). Separei um cantinho light no meu ármario. E a geladeira e freezer está lotados de frutas, legumes, verduras, peixes, frango, pães, peito de peru, queijo, iogurte natural..
Comprinhas light
Preciso comprar alguma coisa para poder começar a fazer legumes no vapor e não na água, como tenho feito. Perde muitas vitaminas. Eu até tenho a panela eletrica de arroz que da pra fazer, mas desde que eu comprei ela está encostada, por eu achar que o sabor fica horrivel (é algo da panela que solta um cheiro estranho no alimento cozido nela, e pra mim não desce).
Estou pensando em comprar aqueles cestos de fazer frituras, sabe? Barato e útil. Estou aproveitando o dia em casa e tirando fotinhas das refeições de hoje e pude perceber que as fotinhas e as arrumações de marmitas são excelentes ajuda para a RA.

Ninguém me disse que ia ser fácil, mas eu tenho que fazer valer a pena.

Hoje mesmo passei umas 2 horas na cozinha separando as coisas que trouxe do mercado. Separei os pães nos saquinhos, enrolei as fatias de peito de peru, piquei o cheiro verde (tudo para o freezer). Arrumei o gavetão da geladeira com os legumes, frutas e verduras. A gaveta de cima com o queijo e iogurtes. E o ármario com meu cantinho light. E daqui a pouco vou lá fazer minhas marmitas para o sábado e domingo.
Cantinho light
Andei visitando bloguinhos novos (que eu não conhecia ainda) e tem muita gente na luta por ai. Obrigada pela retribuição das visitas amores. Bom feriado!!!

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Feriado. Graças a Deus

Hello girls.
Graças a Deus amanhã é feriado e prolongado.
Estava precisando. Na verdade preciso de férias.
Mas essas estão longe. Só em janeiro. Oh céus...

Ontem criei coragem e fiz marmitinhas para hoje.
Cozinhei chuchu e refoguei abobrinha. E tbm fiz gelatina para a familia inteira (light pra mim é claro).
A canseira quis falar mais alto, mas eu preciso me esforçar, afinal não há vitoria sem batalha. O jeito é batalhar contra o peso, mantendo olho no foco: saúde, corpo mais leve, roupas servindo, e um monte de outras vantagens que gordo não tem.
E falando em saúde, meu calcanhar está cada vez pior. Tem doido muito, sempre depois do repouso (quando me levanto e piso no chão).
Tem dias que não doi tanto, nem lembro. Mas tem dia que doi pakas e mal consigo pisar no chão e de dois dias pra cá a dor aumentou.
O jeito é tirar o final de semana prolongado para ver o que é isso, porque quero fazer A.F em casa e estou com medo de machucar mais ainda.

Através de algumas pessoas e também em algumas pesquisas que fiz no google, descobri que posso estar com esporão ou fascite plantar (acho que é assim o nome).
Algumas causas: atividades fisicas intensas e de impacto (será que foi o Insanity?) e pessoas obesas (gordo só se ferra mesmo).
Agora mais um motivo para emagrecer, pois a dor é bem intensa.
Já estou até vendo o médico falando: "Precisa emagrecer uns quilinhos".Aff...

Pois é,  a idade vai chegando e vou começando a sentir as desvantagens de ser gordo cada vez maior.
Porque sempre fui gorda, mas minha maiores preocupações sempre foram as roupas que não serviam ou que ficavam feias. Meus exames de sangue até hoje, sempre deram normal. Não tenho e nunca tive colesterol, diabetes, triliceries (se é assim que escreve...rsrs). Sou uma gorda de sangue bom e pressão arterial normal (12x8) por enquanto, mas sei que posso ter tudo isso ai se não mudar os hábitos. Minha familia tem hipertensos e diabeticos (pai e irmãos) e alguns tem colesterol alterados.
Mês que vem faço 30 anos (27 de novembro) e o meu pé já começou a sentir consequencias mais sérias por eu ser gorda, o jeito é não esperar aparecerem em outro lugar. O jeito é cuidar enquanto dá tempo.

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Cansaço ou preguiça???

Olá. Como poucas sabem, trabalho em uma cozinha de uma escolinha municipal. Sou concursada, formada em pedagogia e aguardando ser chamada em um concurso que prestei de professora de educação infantil no final do ano passado. Não vejo a hora disso acontecer, pois ando tão cansada desse emprego. Ainda faltam 84 candidatas na minha frente.
Trabalho o dia todo em pé. Lá faço de tudo: cozinho, lavo pratos, canecas, talheres, panelas imensas, sirvo as crianças, preparo as saladas, frutas, etc. Servimos 4 refeições ao dia para mais ou menos 130 pessoas somando entre crianças e adultos.
E é na mesma escolinha que fica o Caio. Levo ele comigo pela manhã e a tarde, assim que saio (trabalho das 7:30 as 16:30) já pego ele.
Chego em casa quebrada, sem animo (ou preguiça, como queiram colocar) para nada. Cozinhar e serviço domestico não é uma das piores coisas para mim, mas não é uma coisa que eu ame de paixão.
Trabalho tanto tempo dentro daquela cozinha, que chego em casa e não tenho coragem de enfrentar o meu fogão, minha pia, meu tanque, a tabua de passar, etc...
Se pudesse passaria longe e ai geralmente procuro fazer as coisas o mais simples possivel e para minha RA isso acaba atrapalhando um pouco, pois ando com preguiça até de fazer meus refogadinhos. Nas primeiras semanas me esforcei bastante, acordava as vezes as 5 horas da madrugada para fazer minhas coisinhas, mas desde semana passada, por causa dos preparativos da festa dei uma desleixada.
E sem contar que ainda tem o pequeno pra cuidar. Como ele só tem 2 aninhos, preciso ficar em cima o tempo todo, porque só sabe mexer no que não pode e quando vou colocar ele pra dormir, acabo dormindo junto tamanho é a canseira.

Hoje o dia foi um relaxo. Já não bastava o final de semana atolado de coisas que não pode. Essa semana no serviço não tem sido das melhores e descontei na comida. Comi sabendo que teria consequencias, mas eu precisava comer, porque senão ia mandar alguém a PQP e ai a coisa ia feder.

E hoje aproveitei e tirei uma fotinha das roupas que não servem, mas que irão servir. Se Deus quiser.
Como vocês mesmo podem reparar, a maioria são peças jeans. Não vejo a hora de tudo voltar a servir.
Não contei as peças, mas acho que da umas 15.

Presentear-me

Vira e mexe vejo nos blogs as meninas dando a si mesmas presentes pelos objetivos alcançados e eu quero começar a fazer o mesmo.
Os presentes serão a cada 5kg eliminados, então o primeiro presente será com 85kg.
Ainda não sei o que escolher ao certo, mas vou pensando devagar pra ver o que desejo receber de premiação.
E falando em presentes, minha irmã veio nos visitar esse final de semana, por causa da festa do Caio e do marido e me trouxe uma  sacolada de roupas que eram dela (todas quase novas).
Da última vez que ela trouxe tinha bastante númeração grande, mas ela emagreceu e eu engordei, então dessa vez não tive muita sorte.
Mas deixei tudo guardadinha aqui de incentivo. E falando em guardadinha, tenho muita roupa guardada que não serve mais. Tem muita calça jeans, shorts jeans...
Daqui -10kg muita coisa volta a servir. Estou com saudades de poder me vestir melhor, pois a auto-estima anda bem down. Vejo as roupas na vitrine e nem vontade de comprar eu tenho. Estou precisando de blusinhas, mas sem animo para enfrentar provador e roupas que entram hiper apertadas e quando entram ficam ridiculas.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Pós festa

Olá meninas.
Estou quebrada por causa dos preparativos da festa e da própria festa. Talvez ano que vem eu nem faça nada tão assim. Só um bolinho mesmo, porque festa é extremamente cansativo.
Graças a Deus eu tive ajuda da minha mãe, meu pai, minhas irmãs e meu cunhado. Sem eles eu estaria perdidinha.
Espero que o pessoal da festa tenha aproveitado bem, pois eu quando faço essas coisas, faço para agradar.
O Caio aproveitou tanto a festa, que quase não conseguimos tirar fotos dele na mesa do bolo... rsrs. Só queria ficar nos brinquedos.
Cervejas e refrigerantes




O cardapio da festa foi: vinagrete, farofa, maionese, batatinha em conserva, pão francês (aqui falamos filão... rsrs), espetinho carne vermelha, galeto (coxa e sobrecoxa dessosada) e linguiça.
De sobremesa foi bolo com recheio de morango e de doce de leite com nozes (delicioso) e brigadeiro copinho. Servi cerveja e refrigerante.
Sobrou muita coisa. Prefiro que sobre do que falte.
E a RA ficou esquecida, pois na hora da festa quase não comi com a correria, mas depois acabei excedendo na qualidade da alimentação e bebendo refrigerante.
Mas agora vamos tirar o atraso e bola pra frente, pois ficar me lamentando e me fazendo de coitadinha não resolve as coisas.
Boa semana. Que ela seje cheias de coisas boas e abençoadas por Deus.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Correria

Meninas últimos dias para a festa do Caio e do marido. A festa será sábado, mas foi ontem que foi o dia do aniversário.
Estou em uma correria montando as coisas, comprando, etc...

Me desculpem não estar indo fazer visitas. E a R.A aqui não tem saído caprichada, mas estou me controlando, porque a ansiedade toda da coisa está me deixando com vontade dos  doces... aff.
Conforme for dando, vou indo visitar vocês.

E agora vamos brincar um pouco?
Quem me indicou para a brincadeira foi a Rosana do blog Sample Life (querida Rô, amiga virtual que conheço desde que nossos principes estavam na barriga, em 2009).

Regrinha:

 Indicar 3 amigas, eu gostaria de ser um número maior(difícil de escolher), para responder ao questionário.

As indicada são:
Mey - Diario da Mey
Ramona - Pela fé tudo é capaz
Jessica - Rumo ao peso ideal

Postar uma foto em que se ache bonita: depois eu posto... sem tempo

Questionário:

Altura: 1.61

Maior peso: 95 kg

Menor peso: 3.400 kg (quando nasci... kkk)

Minha meta: 60 kg (ou quando achar que está bom)

Um nome: Caio (meu filho)

Uma palavra: DEUS

Um sentimento: amor materno

Um verbo: amar

Um gesto: carinho

Em 1º lugar: Deus

Uma cor: azul

Um objeto: celular

Um dia: dia Caio nasceu

Um mês: janeiro

Um ano: 2010

Uma letra: D

Uma estação: primavera

Uma fruta: banana

Uma matéria: matemática

Um passatempo: internet

Um esporte:  ciclismo

Um herói: meu pai

Um exemplo: se resume em todas vocês

Um filme: "Sempre ao seu lado."

Um time: corinthians

Uma mania: deixar volume TV números pares ou multiplos de 5 (pura neura... kkkk) 

Um sonho: ser magra

3 coisas Importantes: saúde, sinceridade e felicidade

Uma sorte: ter pessoas que me amam

Um medo: morrer

Um amor: Caio

Um perfume: Coffe (O Boticario)

Adoro: livros

Odeio: gente ignorante

Um amigo(a): Deus

Um remédio: comprar... rsrs

Amigos: os de verdade são pra sempre

Cantor/Banda: sem preferencias... ecletica

Cantora: sem preferencias... ecletica

Uma música: "Ressuscita-me" - Aline Barros

Um lugar: minha casa

Um cheiro: do Caio (adoro cheiro do meu bebê)

Um horário: madrugada

Um sorvete: flocos

Um chiclete: Tridente

Uma data comemorativa: Gosto de todas.

Um ciúme: do que é meu

Uma cidade: a minha, Piracicaba

Uma dor: me sentir enganada

Uma frase: "Devagar e sempre."

Uma saudade: Da minha vó

Um hobby: edição imagens

É indispensável: Amar

Um prazer: meu filho saúdavel

Um defeito: impaciente

Uma qualidade: sinceridade

Uma comida: bife a parmegiana

Um doce: impossivel escolher um só

Uma mensagem: "Só não consegue quem desiste. Não desista de você."

Uma foto: depois eu posto... sem tempo.

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

O grego é bom mesmo?


Olá.
Leio e passeio por diversos blogs de dietas e sempre tem alguém falando do tal iogurte Grego. Sábado resolvi comprar e provar. Ele é realmente bem consistente (como podem ver na foto que tirei) e o sabor é de iogurte natural adoçado. Gostei.
Só que ai não esta o problema, o problema é que ele é muito calorico. E quem está querendo economizar calorias, melhor ficar longe dele.
Vamos continuar com  nossos iogurtes desnatados com algumas gotinhas de adoçante.