Objetivo atual: 74kg
O peso de quando casei.

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Metade do caminho.

Novembro 2010: 92kg/Fevereiro 2013: 76,5kg
Hello pessoas magrelicas.
Ontem foi dia de pesagem no "Projeto Magrelete". Fiquei surpresa e feliz com a balança:

76,500kg

Eu havia dito a mim mesma que esse seria o meu ano e tem sido já de inicio, recheado de bons resultados.
Estou na metade do caminho (apenas 500g me separam da metade) e tenho me sentido em uma "zona de conforto", tenho me sentido bem e cada vez com mais certeza que não importa quando eu chegue no meu objetivo, mas o importante é chegar.
No inicio me sentia desesperada, ansiosa, querendo dormir e acordar magra no outro dia, queria deixar logo aquela situação que me incomodava tanto, afinal eu estava enorme e chorava ao me olhar no espelho.
Todo dia eu procuro trabalhar minha mente que a RA é minha nova rotina de vida pelo tempo que eu viver. Que as comilanças e gordices irão acontecer (porque não???), mas não será algo permanente. Será apenas uns instantes e nada mais.

A RA é feita de 3 fases:
1 - emagrecimento: feito no tempo necessario pra cada um, afinal cada um é cada um. Não importa se você irá perder 20kg em 1... 2... 3 ou mais anos, o importante é perder e não desistir.
2 - manutenção: essa tem que ser feita por no minimo 2 anos, mantendo o peso alcançado com muito esforço.
3 - vida nova: essa fase será eterna. Nela você continuara usando tudo que aprendeu no decorer dos anos anteriores pra continuar tendo a vida que sempre sonhou.

Vou ficando por aqui e desejo muita força e foco para um(a) independente da fase que está nesse momento.

sexta-feira, 15 de fevereiro de 2013

Tocando em frente

Oi lindezas.Em primeiro lugar obrigada pelo carinho de sempre. Adoro vocês.
Hoje estou completando 6 meses de RA. Metade de um ano já se passou.
Desde o inicio estipulei uma perda de 500g por semana dando uma perda  de 2kg por mês. Estipulei pouca perda pelo fato de saber que sempre caimos em tentações, sempre estrapolamos um pouquinho.
Nesses 6 meses passei por altos e baixos no processo todo, mas nunca desisti. Em alguns momentos eu ri de alegria ao ver os ponteiros da balança descer e em outros quase chorei, quase quebrei a balança... kkkk. Passei finais de semana perfeitos na RA e passei por alguns enchendo a barriga de gordices e me lamentando depois por não ter conseguido me segurar.
Nas festas de final de ano e metade da minha férias de janeiro engordei e usei o resto das férias pra correr atrás do prejuizo e emagrecer o que havia engordado.
E hoje voltei a mesma fármacia e mesma balança de 6 meses atrás pra poder ver o resultado de todo meu esforço, toda minha luta.

77,400kg

Estou com -12,500kg a menos no meu corpo desde o dia 15 de agosto de 2012. Dividindo esse peso pelos 6 meses só posso dizer uma coisa: estou no lucro, pois pela média eliminei os 2kg por mês e ainda fiquei com essas 500g de brinde. Ao todo eliminei 14,600kg (meu filho de 2 aninhos pesa 13,500kg... vocês tem noção?).
Atingi uma das minhas metas, que era sair da obesidade. Com 77,400kg meu IMC está dando 29,86... me colocando assim no grupo das pessoas de sobrepeso. Deixei de fazer parte das estatisticas das pessoas obesas e estou entrando na do sobrepeso e se Deus quiser em breve também deixarei essa estatistica. Pra isso preciso pesar entre 48 e 65kg, onde estou com a meta de 60kg.
Minha próxima meta agora é meu peso de quando casei: 74kg. Acredito que com esse peso estarei quase entrando nas roupas 42 que estão mega, hiper apertadas (isso quando fecham).

Ainda me restam 17,400kg pra eliminar e dividindo esse número por -2kg ao mês eu tenho 9 meses pra chegar onde quero, o que seria em 15 de novembro. Mas me darei uma prazo um pouco a mais e quero fechar o ano de 2013 no meu peso meta: 60kg.
Ando um "pouco" menos ansiosa com o emagrecimento do que no inicio, mas não menos focada no objetivo que eu quero. Ver as roupas que antes não me serviam entrando me deixa mais animada e menos triste com a imagem que vejo no espelho (coisa que tenho feito com mais frequencia do que ha alguns meses atrás: me olhar no espelho).
Bom acho que me empolguei com a alegria do dia e acabei escrevendo demais. Vou ficando por aqui e desejo muita força pra vocês que partilham da mesma luta. Beijos.

P.S: a música Tocando em Frente (Almir Sater) será a música tema dessa minha nova fase de vida. Linda letra

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Meu estilo.

Olá meninas (os).
Estou animadinha com a RA depois do antes e durante (post anterior) que fiz. Estou emagrecendo e está se tornando visivel.
Mas junto com esse emagrecimento também tenho tido um problema: queda de cabelo.
Não sei se seria a redução de calorias ou simplismente por eu ser um pouco estressada.. Vitaminas não sei se seria, pois na RA eu como mais frutas, legumes e verduras que antes, quando comia muita porcaria.
Comecei a tomar um manipulado hoje do remedio Pantogar. Recebi algumas indicações de algumas pessoas pela intternet e da moça da fármacia de que ele é bom até para as unhas e vou arriscar por um mês pra ver se resolve meu problema.

#mudando de assunto
Segunda a tarde fui na fármacia comprar o Pantogar e me pesar, mas preciso contar um segredo pra vocês: jaquei sábado e domingo. #ugly
Passei o final de semana enfiada na casa da minha mãe porque minha irmã estava lá (ela vem todo primeiro sábado de cada mês) e casa de mãe sempre acaba com qualquer dieta, fala a verdade?
Sábado a noite foi churrasco e domingo cural de milho. Acabei exagerando, mas segunda já voltei a minha rotina normal.
Semana passada fiz tudo certinho, calorias diarias dentro do limite, atividade física... e ai 2 dias de jacada das poderosas. Pronto. Botei tudo a perder. Nem queria ir na balança me pesar de medo, mas fui.


78,200kg


Imaginem minha alegria. Jacada monstro e -1kg na balança. Estou aqui radiante com tudo isso que venho colhendo. As pessoas a minha volta tem reparado na diferença, estão comentando e eu fico toda feliz.
Minha mãe disse que até já está aparecendo cintura em meu corpo e eu também consigo enxergar isso. Estou começando a me enxergar diferente também, minha auto estima tem melhorado, eu diria que 30% (ainda falta uns 70 pra ficar 100% e eu chego lá). Estou começando a me sentir mais mulher, com vontade de me arrumar mais, de sair por ai comprando um monte de roupa nova (não vou comprar enquanto não chegar ao meu objetivo), de mudar meu estilo. Comecei a usar mais cintos por cima da roupa (coisa que antes eu não usava nem por decreto, pois me dividia ao meio e ficava horrivel, sem contar que é dificilimo achar cinto que sirvam em gordas) e estou amando, pois os cintos dão outra cara no look. Deixa mais sofisticado.
Vira e mexe me pego olhando sites e Instagram de moda, sonhando com as roupas que poderei usar. E a cada dia que passa eu percebo que aquela moça de 92kg e essa aqui de 78kg não é a mesma moça que estará com 60kg daqui um tempo.
Eu nunca, nunca me vesti como gostaria. Sempre vesti aquilo que servia, aquilo que dava certo. Já sai chorando de loja por não ter servido o vestido lindo de tamanho GG que estava na vitrine. Já sai triste de loja por causa que os modelos que me serviam eram os mais feios possiveis e os mais lindos impossiveis de entrar em alguém com manequim maior que 42.
Já visualizei fotos com algumas pessoas da familia e me senti um peixe fora d'agua por não estar vestida de acordo, que vontade de chorar.
E são essas coisas que não me deixarão desistir. São essas coisas que me incentivam mais e mais a plantar frutos saudaveis e colher eles mais saudaveis ainda. É a vontade de sambar na cara de algumas pessoas da familia que me dão força pra continuar.
Eu não desistirei. Eu escorrego hoje, mas sozinha me levanto e continuo na batalha.
Desejo muito força a todas (os) e nunca, nunca desistam dos seus sonhos. Usem tudo aquilo que te entristece ou aquilo que já te entristeceu como alavanca pra subir ao apice da sua felicidade.
A felicidade pode estar longe, o caminho poderá conter espinhos e te ferir, mas serão as cicatrizes dessas feridas que fará você se lembrar de onde saiu e garanto que jamais irá querer voltar

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Antes e Durante

Antes e durante.
Fotos de cima: 11/02/2013 (79kg).
Fotos de baixo: 03/09/2012 (89kg).

Eu fiquei impressionada com a diferença.
Não sabia que era tanta.
Me animei mais ainda.
Eu sou a minha própria inspiração.

sábado, 9 de fevereiro de 2013

Ansiosa pelo 42.

Bom dia! Sábado acordou chuvoso. Eu ia correr, mas como está chovendo estou embaixo do edredon escrevendo esse post de hoje.
Ontem a noite peguei algumas peças de roupas pra experimentar no guarda roupa e separei algumas pra dar embora pra uma amiga. Algumas calças 44/46 que estavam justas estão começando a ficar larguinhas. E tem muita peça 38/40/42 guardadinhas, só esperando o momento de serem usadas. São peças de roupa que ganhei de uma irmã que pesa 15kg a menos que eu.

#gordices
E quarta e hoje rolou gordices aqui em casa novamente.
Marido não da uma tregua pra gordices mesmo. Não sei se rio ou se choro.
Quarta teve cachorro quente daqueles completão e ontem pizza. No cachorro quente dei umas mordidas (nada que me atrapalhe) e da pizza passei longe. Queria que ele me acompanhasse também, mas acho que isso nunca aconteceria. Ele é meio enjoado: não gosta de carnes grelhadas, coisas integrais, etc...
Mas deixa eu fazer algo por mim mesma, pois se eu não me cuidar quem cuidará de mim???

#jantar de ontem
Fiz um lanchinho pra mim, estava com vontade: pão francês integral com frango desfiado c/ milho, salada de couve, repolho e cenoura e maionese de alho.
Bom final de semana prolongado pra você que pegou os 4 dias pra descansar e você que trabalha na segunda: tamojunto. Beijos